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紅外線太空艙男生可以減肥嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 19:34

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紅外線太空艙男生可以減肥嗎

會(huì)員15435320男48已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

紅外線太空艙男生可以減肥嗎

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

李占勝醫(yī)師威縣賀釗鄉(xiāng)小河村衛(wèi)生室外科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：脂肪瘤，痔瘡，疝氣，闌尾炎等，

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問(wèn)題分析：這一般是不可以的，要想減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.

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相關(guān)問(wèn)答

一般情況下，汗蒸不可以減肥。
肥胖可能是體內(nèi)水液代謝紊亂引起的，通?？梢酝ㄟ^(guò)汗蒸的方法緩解，且炎熱的環(huán)境可以加快新陳代謝的速度，但通常不能減肥。如果汗蒸過(guò)于頻繁，容易導(dǎo)致身體流汗過(guò)多，也可能會(huì)損傷體內(nèi)正氣，所以汗蒸不可以減肥。通常情況下，需要通過(guò)科學(xué)飲食、合理鍛煉才有利于減肥。在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意休息，保持飲食清淡，少吃生冷、油膩食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

早餐的時(shí)候可以吃一些含淀粉的食物，饅頭，面包之類，午餐可以以米飯為主，不要食用過(guò)多的米飯，晚餐應(yīng)該吃一些水果蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)。不要吃熱量過(guò)高的食物，不要吃油炸的食物，也不要吃過(guò)甜的食物，可以多吃一些粗糧雜糧，多吃一些大豆制品，每餐吃到七分飽，同時(shí)要積極的進(jìn)行鍛煉加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

臨床上一般沒(méi)有“17歲男生減肥的最好辦法是什么”的說(shuō)法。17歲男生可以通過(guò)合理飲食、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)減肥。
1、合理飲食：17歲男生的身高、體重正處于快速增長(zhǎng)的階段。在此期間，身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求量增加，部分男孩會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況。建議17歲男生合理飲食，少吃或者不吃油脂、刺激性食物，如燒烤、炸雞等，可以多吃富含維生素、蛋白質(zhì)以及膳食纖維的食物。在滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求的同時(shí)，還能達(dá)到減肥的效果。
2、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)：17歲男生可以通過(guò)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，如跑步、游泳等，這些有氧運(yùn)動(dòng)能幫助17歲男生減掉身上多余的脂肪，還能增強(qiáng)身體免疫力。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

騎車可以減肥。有助于燃燒機(jī)體脂肪，消耗體內(nèi)熱量，加速新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于毒素垃圾的及時(shí)排泄，達(dá)到減肥瘦身的目的。騎車是很好的減肥運(yùn)動(dòng)，需要持之以恒，騎的速度不宜過(guò)快，以免傷及膝關(guān)節(jié)。同時(shí)還需要控制飲食，合理搭配，避免暴飲暴食。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

懷孕初期是不可以減肥的。
懷孕初期，胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，是胎兒需要大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的階段，如果進(jìn)行減肥，會(huì)引起胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育異常。如果是控制飲食的攝入，可能會(huì)引起胎兒早產(chǎn)或者貧血等情況的發(fā)生。孕期需要多注意飲食問(wèn)題，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含維生素，易消化的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免引起孕婦體腫過(guò)重，對(duì)胎兒引起一定程度上的壓迫。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

咖啡是可以幫助減肥的，但是具體的減肥效果因個(gè)人體質(zhì)不同會(huì)存在差異。
飲用咖啡可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體內(nèi)的脂肪燃燒，對(duì)減肥是有一定效果的，但是飲用咖啡容易造成失眠的現(xiàn)象，所以不建議飲用咖啡作為減肥的主要方式。合理的減肥需要配合運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)脂肪燃燒來(lái)達(dá)到減肥的效果。另外，還要多吃一些富含著膳食纖維的食物，如金針菇、海帶等，可以增加飽腹感，對(duì)減肥也是有益的。
減肥期間要少吃蛋糕、漢堡、肥肉等高熱量的食物。