番茄黃瓜汁是以番茄、黃瓜為主料制成的飲品，具有補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助控制體重、美容養(yǎng)顏等功效，對人體健康有一定好處。如果想要喝番茄黃瓜汁，可以到營養(yǎng)科就診，由醫(yī)生通過視診、超聲檢查等明確自身情況后，再選擇合適的杯子喝。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)：番茄中含有大量的維生素C、胡蘿卜素、番茄紅素，以及鈣、磷、鉀、鈉等礦物質(zhì)，而黃瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。因此喝番茄黃瓜汁可以給機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康發(fā)展;

2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：番茄中含有的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，而黃瓜中含有的水分較多，也含有膳食纖維，因此喝番茄黃瓜汁可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而可以促進(jìn)食物的消化、吸收，有利于減肥;

3、幫助控制體重：由于番茄、黃瓜中含有的熱量比較低，因此如果喝番茄黃瓜汁，通常不會(huì)引起熱量過剩，還可以減少其他食物的攝入，可以在一定程度上減少脂肪堆積。此外，由于番茄黃瓜汁中含有較多的水分，還可以在一定程度上增加排尿量，因此可以促進(jìn)減肥;

4、美容養(yǎng)顏：由于番茄中含有較多的維生素C，可以起到抗氧化的作用，而黃瓜中含有的膳食纖維可以起到清潔皮膚、改善色素沉著的作用，因此喝番茄黃瓜汁可以在一定程度上幫助美容養(yǎng)顏。

番茄黃瓜汁是一種酸甜可口的飲品，喝的時(shí)候應(yīng)注意適量，以免喝得過多增加胃腸負(fù)擔(dān)，從而引起腹痛、腹脹、惡心等消化不良癥狀，還可能會(huì)因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多，而引起血糖升高。

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