首頁資訊為什么運動員的顏值這么高？“運動讓人變美”到底有哪些依據(jù)

為什么運動員的顏值這么高？“運動讓人變美”到底有哪些依據(jù)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月15日 20:58

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01中國游泳隊在巴黎奧運會上憑借超高顏值和精彩表現(xiàn)驚艷巴黎，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。

02從醫(yī)學(xué)角度看，運動確實可以在一定程度上提升顏值，改善體態(tài)問題和皮膚狀態(tài)。

03長時間低頭玩手機或久坐在辦公桌前的年輕人，容易患上脖子前傾、圓肩、骨盆前傾和駝背等體態(tài)問題。

04科學(xué)的運動可以幫助恢復(fù)肢體的協(xié)調(diào)及肌肉的力量，使人體態(tài)更加優(yōu)美，提升氣質(zhì)。

05規(guī)律的運動還能促進身體的新陳代謝和脂肪的燃燒，使身材勻稱，視覺上也更顯年輕。

以上內(nèi)容由騰訊混元大模型生成，僅供參考

近日，巴黎奧運會上，中國游泳隊再次詮釋什么是實力與顏值并存，憑借超高顏值和精彩表現(xiàn)驚艷巴黎。相關(guān)話題也接連登上熱搜。

除了賽場上的精彩表現(xiàn)，運動員們超好的皮膚狀態(tài)和積極向上的精神面貌同樣也吸引了不少網(wǎng)友的目光，不僅感嘆：果然好看的都上交給國家隊了。

隨著奧運賽事的進行，不少的市民認為，“運動能使人變美”。從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，這樣的說法有哪些依據(jù)？運動在提升顏值方面具體作用在哪？

運動可以幫助改善體態(tài)問題

長沙市第一醫(yī)院脊柱外科主任向偉能主任表示，運動確實可以在一定程度上提升顏值。

隨著科技的發(fā)展，近些年來許多年輕人都處于長時間低頭玩手機或久坐在辦公桌前的狀態(tài)，所以體態(tài)問題越來越明顯，如脖子前傾、圓肩、骨盆前傾和駝背等等……

這些體態(tài)問題，比起身材肥胖更讓人發(fā)愁，也在極大程度上影響顏值。

人體結(jié)構(gòu)中，胸、肩、頸、背、雙臂緊密相連，互相影響，牽一發(fā)動全身。在這些部位中，背部是撐起我們整個上半身的核心大肌肉群，也是輻射上半身活動的關(guān)鍵部位。如果背部力量弱，容易讓其它部位來代償發(fā)力，比如背弱會引發(fā)駝背圓肩，讓胸椎曲度過大，從而導(dǎo)致副乳堆積嚴(yán)重；也會引發(fā)斜方肌代償粗大，造成脖子粗，肩頸難看。

而科學(xué)的運動，即可健康、有效地解決這些問題。

“長期、規(guī)律的運動，可以幫助恢復(fù)肢體的協(xié)調(diào)及肌肉的力量，使人體態(tài)更加優(yōu)美，這也是‘氣質(zhì)’的來源。”向偉能提到，人們往往能輕易地分辨出一個人是否有舞蹈基礎(chǔ)或是當(dāng)兵的經(jīng)歷，這其實也是“氣質(zhì)”決定的，“當(dāng)?shù)谝谎劭瓷先ンw態(tài)優(yōu)美、身姿挺拔時，顏值自然而然也就提高了?！?/p>

另外，規(guī)律的運動還可以促進身體的新陳代謝和脂肪的燃燒，不僅能使身材勻稱，視覺上也更顯年輕。

規(guī)律的運動能提升皮膚狀態(tài)

都說運動出汗是最天然的保養(yǎng)品，除了體態(tài)，運動也能在一定程度上改善皮膚問題。

長沙市第一醫(yī)院皮膚科主任黃敖介紹，皮膚由細胞組成的，每個細胞都有線粒體，即細胞的引擎。

這些細胞的引擎，制造了一種被稱為ATP的化學(xué)物質(zhì)，為所有細胞功能提供燃料。皮膚也需要ATP，來修復(fù)皮膚損傷，并制造保持皮膚年輕的成分，如膠原蛋白和透明質(zhì)酸。

但是，隨著年齡的增長，皮膚細胞內(nèi)的線粒體產(chǎn)生ATP逐漸減少。如何解決這一問題？有研究表明，規(guī)律的體育鍛煉，有可能使我們肌肉中的線粒體恢復(fù)活力。

同時，運動可以改善血液循環(huán)，促進排毒。當(dāng)我們運動時，血液被泵送到我們的身體，鍛煉我們的心肌，并循環(huán)血液和氧氣。這意味著我們身體的所有細胞，包括皮膚細胞，都受到這種血液循環(huán)的滋養(yǎng)，從而提高活力，和更有效的細胞修復(fù)和更換。在這種情況下，皮膚也能夠獲得更多的營養(yǎng)，顯得有氣色，亮澤度更高，“看起來容光煥發(fā)?！?/p>

另外，規(guī)律的運動能幫助改善睡眠，“睡眠質(zhì)量好，對皮膚代謝、身體機能恢復(fù)非常重要?！秉S敖說。

瀟湘晨報記者梅玫

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