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01中國游泳隊(duì)在巴黎奧運(yùn)會(huì)上憑借超高顏值和精彩表現(xiàn)驚艷巴黎，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。

02從醫(yī)學(xué)角度看，運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以在一定程度上提升顏值，改善體態(tài)問題和皮膚狀態(tài)。

03長時(shí)間低頭玩手機(jī)或久坐在辦公桌前的年輕人，容易患上脖子前傾、圓肩、骨盆前傾和駝背等體態(tài)問題。

04科學(xué)的運(yùn)動(dòng)可以幫助恢復(fù)肢體的協(xié)調(diào)及肌肉的力量，使人體態(tài)更加優(yōu)美，提升氣質(zhì)。

05規(guī)律的運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)身體的新陳代謝和脂肪的燃燒，使身材勻稱，視覺上也更顯年輕。

以上內(nèi)容由騰訊混元大模型生成，僅供參考

近日，巴黎奧運(yùn)會(huì)上，中國游泳隊(duì)再次詮釋什么是實(shí)力與顏值并存，憑借超高顏值和精彩表現(xiàn)驚艷巴黎。相關(guān)話題也接連登上熱搜。

除了賽場上的精彩表現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員們超好的皮膚狀態(tài)和積極向上的精神面貌同樣也吸引了不少網(wǎng)友的目光，不僅感嘆：果然好看的都上交給國家隊(duì)了。

隨著奧運(yùn)賽事的進(jìn)行，不少的市民認(rèn)為，“運(yùn)動(dòng)能使人變美”。從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，這樣的說法有哪些依據(jù)？運(yùn)動(dòng)在提升顏值方面具體作用在哪？

運(yùn)動(dòng)可以幫助改善體態(tài)問題

長沙市第一醫(yī)院脊柱外科主任向偉能主任表示，運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以在一定程度上提升顏值。

隨著科技的發(fā)展，近些年來許多年輕人都處于長時(shí)間低頭玩手機(jī)或久坐在辦公桌前的狀態(tài)，所以體態(tài)問題越來越明顯，如脖子前傾、圓肩、骨盆前傾和駝背等等……

這些體態(tài)問題，比起身材肥胖更讓人發(fā)愁，也在極大程度上影響顏值。

人體結(jié)構(gòu)中，胸、肩、頸、背、雙臂緊密相連，互相影響，牽一發(fā)動(dòng)全身。在這些部位中，背部是撐起我們整個(gè)上半身的核心大肌肉群，也是輻射上半身活動(dòng)的關(guān)鍵部位。如果背部力量弱，容易讓其它部位來代償發(fā)力，比如背弱會(huì)引發(fā)駝背圓肩，讓胸椎曲度過大，從而導(dǎo)致副乳堆積嚴(yán)重；也會(huì)引發(fā)斜方肌代償粗大，造成脖子粗，肩頸難看。

而科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，即可健康、有效地解決這些問題。

“長期、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以幫助恢復(fù)肢體的協(xié)調(diào)及肌肉的力量，使人體態(tài)更加優(yōu)美，這也是‘氣質(zhì)’的來源?！毕騻ツ芴岬剑藗兺茌p易地分辨出一個(gè)人是否有舞蹈基礎(chǔ)或是當(dāng)兵的經(jīng)歷，這其實(shí)也是“氣質(zhì)”決定的，“當(dāng)?shù)谝谎劭瓷先ンw態(tài)優(yōu)美、身姿挺拔時(shí)，顏值自然而然也就提高了?！?/p>

另外，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)身體的新陳代謝和脂肪的燃燒，不僅能使身材勻稱，視覺上也更顯年輕。

規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能提升皮膚狀態(tài)

都說運(yùn)動(dòng)出汗是最天然的保養(yǎng)品，除了體態(tài)，運(yùn)動(dòng)也能在一定程度上改善皮膚問題。

長沙市第一醫(yī)院皮膚科主任黃敖介紹，皮膚由細(xì)胞組成的，每個(gè)細(xì)胞都有線粒體，即細(xì)胞的引擎。

這些細(xì)胞的引擎，制造了一種被稱為ATP的化學(xué)物質(zhì)，為所有細(xì)胞功能提供燃料。皮膚也需要ATP，來修復(fù)皮膚損傷，并制造保持皮膚年輕的成分，如膠原蛋白和透明質(zhì)酸。

但是，隨著年齡的增長，皮膚細(xì)胞內(nèi)的線粒體產(chǎn)生ATP逐漸減少。如何解決這一問題？有研究表明，規(guī)律的體育鍛煉，有可能使我們肌肉中的線粒體恢復(fù)活力。

同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液被泵送到我們的身體，鍛煉我們的心肌，并循環(huán)血液和氧氣。這意味著我們身體的所有細(xì)胞，包括皮膚細(xì)胞，都受到這種血液循環(huán)的滋養(yǎng)，從而提高活力，和更有效的細(xì)胞修復(fù)和更換。在這種情況下，皮膚也能夠獲得更多的營養(yǎng)，顯得有氣色，亮澤度更高，“看起來容光煥發(fā)。”

另外，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能幫助改善睡眠，“睡眠質(zhì)量好，對(duì)皮膚代謝、身體機(jī)能恢復(fù)非常重要?！秉S敖說。

瀟湘晨報(bào)記者梅玫

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