減肥吃草莓可以增加飽腹感、減少便秘和護(hù)膚等好處，因?yàn)椴葺崽鸲嘀蜖I(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為水果皇后。

1、增加飽腹感：草莓含有大量的水分和葡萄糖，能給身體補(bǔ)水的同時(shí)，還能增強(qiáng)人體的飽腹感。

2、減少便秘：草莓是一種含有豐富的膳食纖維的水果，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而起到減少便秘，保護(hù)胃腸道的作用。

3、護(hù)膚：草莓含有的水果酸、花青素和維生素C可以給皮膚起到抗氧化的作用，使皮膚變得白細(xì)和滑嫩，還能有效的恢復(fù)皮膚彈性。

除此之外，草莓中含有的維生素C、碘元素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常。但是要注意食用草莓的量，避免引起胃部不適，出現(xiàn)腹瀉和腹痛的癥狀。如有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用馬來(lái)酸曲美布汀片、痛瀉寧顆粒和四磨湯口服液等藥物治療。

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