摘要：菠蘿現(xiàn)在隨處可見。吃菠蘿不僅能減肥，還能達(dá)到美容的效果。先看配料：200毫升菠蘿汁、一個(gè)小菠蘿、100-150克草莓、一個(gè)鮮橙子、半個(gè)檸檬、一茶匙糖和4湯匙香草冰淇淋。

現(xiàn)在菠蘿到處都是。吃菠蘿不僅能減肥，還能達(dá)到美容的效果。這里有一些水果減肥食譜推薦給你，讓你吃得更瘦！

菠蘿汁——飯前喝一杯美味的果汁，不僅涼爽，還能避免暴飲暴食。先看配料：200毫升菠蘿汁、一個(gè)小菠蘿、100-150克草莓、一個(gè)鮮橙子、半個(gè)檸檬、一茶匙糖和4湯匙香草冰淇淋。取冰柜，將菠蘿汁倒入冷凍層，冷卻45分鐘。在等待時(shí)間內(nèi)，將菠蘿削皮切塊，草莓洗凈切塊，放入攪拌機(jī)，榨橙汁和半杯檸檬汁，放入糖，攪拌均勻。加入香草冰淇淋并短暫攪拌，直到所有成分充分混合。

取四個(gè)明亮的長玻璃杯，將冷卻后的菠蘿冰分成不同的玻璃杯。如果你家里有新鮮的檸檬或橘子，把它們切成薄片來裝飾杯子。

最后，把水果混合物拌勻，逐一倒入杯中。

隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃飯并不像填飽肚子那么簡單。吃什么、怎么吃是人們關(guān)心的問題。[科學(xué)合理的飲食，請?jiān)L問：飲食頻道]

[天鵝到家推薦家常菜菠蘿蔬菜飯]

[天鵝到家推薦：吃水果要小心荔枝病和菠蘿病]

[天鵝到家推薦：健康的菠蘿和鹽水是必不可少的]

相關(guān)知識

減肥能吃菠蘿嗎
多吃菠蘿能減肥嗎
第二拼菠蘿減肥法
菠蘿熱量高嗎適當(dāng)減肥
吃菠蘿容易過敏嗎？
菠蘿蜜可以減肥嗎？
菠蘿減肥食譜 燃脂促瘦身
菠蘿蜜的熱量高不高，減肥期間能吃嗎?
菠蘿和螃蟹能一起吃么？
吃菠蘿有哪些好處？

網(wǎng)址: 準(zhǔn)菠蘿餐減肥美容一把抓 http://www.u1s5d6.cn/newsview553476.html