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西柚減肥法給力消脂效果驚人！肥胖的我，在無意間接觸到了西柚減肥，我通過西柚減肥法減肥效果很明顯，西柚可以代替主食起到飽腹作用，每天搭配好食譜，在每餐之中都加入了半個西柚。試了一段時間后我真的減掉了好幾斤。

Tips1.西柚減肥法的瘦身原理

西柚減肥法是通過不給身體攝入糖分，進而促使燃燒儲存的糖分和脂肪的減肥方法。再加上西柚的維生素和膳食纖維的含量都是比較豐富的，容易產(chǎn)生飽腹感，幫助減少食欲。而且西柚本身的熱量就是極低的，其豐富的果酸能夠刺激胃腸粘膜。幫助抑制亢性食欲。

Tips2.西柚減肥法的食譜餐單

西柚減肥法的實際操作就是按照此餐單食用持續(xù)12天。具體的食譜如下：

早餐：半個西柚（可榨汁、無糖）+兩個雞蛋（不限煮法）+兩片煙肉

午餐：半個西柚（可榨汁、無糖）+沙率（醬汁不限）

晚餐：半個西柚（可榨汁、無糖）+肉類(任何煮法均可，魚類最佳）

以下二選一：

1、紅色或綠色蔬菜類（可配任何醬汁，牛油也可以）

2、沙律(醬汁不限)。如果有需要的話每次可飲一杯低因咖啡或淡茶。

零食：一杯番茄汁或脫脂牛奶

如果嚴(yán)格按照西柚減肥法的餐單連續(xù)吃12日，可以幫助減肥5-8斤。如果想加強減肥效果，再隔兩日后再連續(xù)吃12日，可以瘦2-3斤。這個方法一定要堅持，效果還是不錯的。望各位集美漂亮！

2021-09-27

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