時下中醫(yī)減肥是大熱門，以傳統(tǒng)的飲食運動減肥法相比，中醫(yī)減肥屬于被動性減肥，不需要整天運動，只要堅持去扎針就可以，雖受點皮肉之苦，確頗受很多不喜歡運動的女性朋友的歡迎。此外，和抽脂等手術(shù)減肥相比，中醫(yī)減肥更靈活些，沒有季節(jié)限制，四季皆宜。

　　針灸減肥兩個療程以上效果最好

　　中醫(yī)減肥需要兩個療程以上才有效。初期要求每天都去扎針一次，一周后可調(diào)整為隔天一次。經(jīng)期不能操作?；旧弦粋€療程兩個月，兩個療程四到五個月。減肥效果看個人體質(zhì)而定，一般一個星期左右就能開始看到減肥效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個特殊生理期，不宜進行太多的治療，要保持一種身體平衡的狀態(tài)。

　　平臺期可以休息一個月再繼續(xù)減肥

　　減肥是有一個較長的體重變化的過程，比如說早期有一個速減期、緩減期，然后還有一個平臺期，也就是會有一個疲勞期。任何事情做時間長了，都會有一個疲勞期，身體會產(chǎn)生一一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就厭煩了。同樣的道理，針灸減肥也會有一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應(yīng)。如果遭遇疲勞期，一般建議暫時停止扎針，休息大約一個月后可繼續(xù)減肥，只要飲食得當(dāng)，就不會影響減肥效果。

　　針灸減肥也需要通過控制飲食來預(yù)防反彈

　　很多人減肥成功后，都有一個誤區(qū)，以為自己可以吃了，其實這是錯誤的。女人要想美麗，是一輩子的事情。女人這一生，要保住美麗，需要時刻要抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是減肥都是需要長期堅持的。肥胖主要是因為攝入的能量大于消耗的能量。人都會做加減法，你吃進得多了，出得少了，那么你的身體自然就把這部分多余的能量儲存起來變成脂肪。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式，所以你吃得多自然就會長胖。

　　減肥成功后也要保持和醫(yī)生溝通

　　一般好的中醫(yī)減肥機構(gòu)都會提供一些后續(xù)的跟蹤指導(dǎo)服務(wù)，療程結(jié)束后，消費者可以定期抽空回訪，一個星期一兩次，由醫(yī)生進行監(jiān)督和指導(dǎo)，以養(yǎng)成形成一種良好的生活習(xí)慣，不會再暴飲暴食。

　　消費者該如何選擇正規(guī)中醫(yī)減肥機構(gòu)

　?。?）一般消費者選擇減肥機構(gòu)，首先要有一些常識性的判斷力。外面很多廣告的，什么“日日瘦，夜夜瘦”等等這類，一聽就知道是噱頭，不可能的；

　?。?）到現(xiàn)場去看一下，了解一下其是否有執(zhí)業(yè)資格證。正規(guī)的中醫(yī)減肥機構(gòu)都要有醫(yī)療執(zhí)業(yè)資格證。一般的大型連鎖機構(gòu)都有統(tǒng)一的標(biāo)識和裝修風(fēng)格。有很多“山寨”的減肥機構(gòu)，名稱上換了一個字或者是調(diào)整一下詞語的順序，不小心就會讓人上當(dāng)了。

　?。?）還要了解從業(yè)人員的素質(zhì)：比如說咨詢的時候，服務(wù)人員要講得有道理，而不是夸夸其談的，不是用一種特別誘惑性的語言，他要實實在在的講。正規(guī)的機構(gòu)的咨詢?nèi)藛T，一般都很推心置腹的告訴你，減肥不是馬上就能成功的?？梢韵热ピ囈恍┍容^容易見到效果的方法，給自己減肥的信心。此外，還要查看執(zhí)行減肥的醫(yī)師是否正規(guī)的醫(yī)師職業(yè)資格證，特別是針灸等醫(yī)療項目，不是所有人都能隨便扎的。

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