一、社交媒體與青少年的緊密聯(lián)系

隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，社交媒體已成為青少年生活中不可或缺的一部分。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)未成年網(wǎng)民規(guī)模已突破 1.93 億，這個(gè)龐大的數(shù)字充分說(shuō)明了互聯(lián)網(wǎng)在青少年群體中的普及程度。其中，九成未成年人擁有屬于自己的上網(wǎng)設(shè)備，并且主要使用手機(jī)上網(wǎng)。

如今，社交媒體在青少年中的使用頻率越來(lái)越高。一項(xiàng)研究顯示，89% 的青少年表示他們擁有智能手機(jī)，70% 的青少年每天使用社交媒體超過(guò)一次，38% 的青少年表示他們每小時(shí)使用社交媒體多次，16% 的青少年表示自己幾乎經(jīng)常使用社交媒體。

社交媒體的普及，一方面為青少年提供了更多的交流渠道和信息獲取途徑。他們可以通過(guò)社交媒體與朋友保持聯(lián)系、分享生活點(diǎn)滴、獲取學(xué)習(xí)資料等。另一方面，也帶來(lái)了一些問(wèn)題，如沉迷網(wǎng)絡(luò)、信息泄露、網(wǎng)絡(luò)欺凌等。

例如，一些青少年在社交媒體上耗費(fèi)大量時(shí)間而忽視其他活動(dòng)，難以控制社交媒體的使用，出現(xiàn)戒斷癥狀等類似成癮行為。同時(shí)，社交平臺(tái)現(xiàn)有的設(shè)置也存在一些隱患，如部分平臺(tái)對(duì)內(nèi)容未采取分級(jí)措施，青少年容易接觸到不良信息。此外，網(wǎng)絡(luò)欺凌、網(wǎng)絡(luò)暴力、隱私泄露等問(wèn)題也時(shí)有發(fā)生。

總之，社交媒體與青少年的緊密聯(lián)系既帶來(lái)了便利，也帶來(lái)了挑戰(zhàn)。我們需要關(guān)注這些問(wèn)題，引導(dǎo)青少年健康使用社交媒體。

二、社交媒體對(duì)青少年心理的正面影響

（一）拓展社交圈子

社交媒體就像一個(gè)神奇的魔法世界，為青少年提供了結(jié)識(shí)新朋友的廣闊平臺(tái)。對(duì)于那些性格內(nèi)向的青少年來(lái)說(shuō)，社交媒體更是他們打開(kāi)社交大門的鑰匙。在現(xiàn)實(shí)生活中，他們可能因?yàn)楹π叨桓抑鲃?dòng)與人交流，但在社交媒體上，他們可以通過(guò)文字、圖片等方式輕松地表達(dá)自己，結(jié)識(shí)志同道合的朋友。比如，一些喜歡繪畫(huà)的青少年可以在社交媒體上加入繪畫(huà)愛(ài)好者的群組，與其他小伙伴分享自己的作品，交流繪畫(huà)技巧，從而提高自己的社交能力。

（二）信息獲取與知識(shí)普及

社交媒體的信息傳播速度之快，就如同閃電一般。它擁有海量的信息，涵蓋了各個(gè)領(lǐng)域，讓青少年能夠輕松拓寬視野，學(xué)習(xí)到新知識(shí)。比如，微博上的熱門話題可以讓青少年了解到當(dāng)下的時(shí)事熱點(diǎn)；知乎上的專業(yè)回答可以幫助青少年解決學(xué)習(xí)中的難題；抖音上的科普短視頻可以讓青少年在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)到科學(xué)知識(shí)。社交媒體就像一個(gè)知識(shí)的寶庫(kù)，等待著青少年去挖掘。

（三）情感宣泄與心理支持

青少年正處于身心快速發(fā)展的階段，情緒波動(dòng)較大。社交媒體為他們提供了一個(gè)情感宣泄的出口，他們可以在上面表達(dá)自己的心情，獲得他人的關(guān)注和安慰。當(dāng)他們遇到困難或挫折時(shí)，還可以在社交媒體上找到心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)或?qū)I(yè)人士提供的支持。比如，一些心理咨詢公眾號(hào)會(huì)發(fā)布一些關(guān)于青少年心理健康的文章，為他們提供心理疏導(dǎo)的方法；一些社交平臺(tái)上的互助小組可以讓青少年分享自己的經(jīng)歷，獲得他人的鼓勵(lì)和建議。

（四）培養(yǎng)興趣愛(ài)好與特長(zhǎng)

社交媒體也是青少年培養(yǎng)興趣愛(ài)好和展示特長(zhǎng)的舞臺(tái)。他們可以在上面關(guān)注自己感興趣的領(lǐng)域，學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)和技能。比如，喜歡音樂(lè)的青少年可以在抖音上觀看音樂(lè)達(dá)人的表演，學(xué)習(xí)唱歌和樂(lè)器演奏的技巧；喜歡寫作的青少年可以在博客上發(fā)表自己的作品，獲得他人的評(píng)價(jià)和反饋。通過(guò)展示自己的作品，青少年還可以增強(qiáng)自信心，獲得成就感。同時(shí)，社交媒體上的興趣小組和社團(tuán)也可以讓他們結(jié)交到更多志同道合的朋友，一起交流和進(jìn)步。

三、社交媒體對(duì)青少年心理的負(fù)面影響

（一）錯(cuò)誤信息影響價(jià)值觀

在社交媒體的海洋中，充斥著各種信息，然而并非所有信息都是可信和準(zhǔn)確的。青少年正處于價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，他們?nèi)狈ψ銐虻谋鎰e能力，容易受到不良信息的影響。例如，一些虛假的成功故事可能讓青少年產(chǎn)生不切實(shí)際的期望，認(rèn)為成功可以輕易獲得，從而忽視了努力和奮斗的重要性。一些不實(shí)的養(yǎng)生知識(shí)可能誤導(dǎo)青少年養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康造成危害。此外，一些極端的政治觀點(diǎn)和不良的社會(huì)風(fēng)氣也可能在社交媒體上傳播，影響青少年的價(jià)值觀和行為方式。

（二）引發(fā)成癮行為

青少年往往對(duì)新鮮事物充滿好奇，而社交媒體的豐富內(nèi)容和即時(shí)反饋很容易讓他們沉迷其中。研究表明，青少年每天使用社交媒體的時(shí)間與成癮風(fēng)險(xiǎn)之間存在正相關(guān)關(guān)系。例如，一項(xiàng)針對(duì)美國(guó)青少年的研究發(fā)現(xiàn)，每天瀏覽社交媒體平臺(tái)超過(guò) 3 小時(shí)的青少年，患焦慮和抑郁等心理問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)要比其他人高出 60%。當(dāng)青少年沉迷于社交媒體時(shí)，他們會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間在虛擬世界中，忽視現(xiàn)實(shí)生活中的學(xué)習(xí)、社交和家庭活動(dòng)。這不僅會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，還會(huì)影響他們的心理健康，使他們變得孤僻、焦慮和抑郁。

（三）加劇社交焦慮和孤獨(dú)感

社交媒體看似為青少年提供了展示自己生活的平臺(tái)，但實(shí)際上卻可能加劇他們的社交焦慮和孤獨(dú)感。青少年在社交媒體上往往會(huì)展示自己最好的一面，精心挑選照片、編輯文字，以獲得更多的點(diǎn)贊和評(píng)論。然而，當(dāng)他們看到別人的精彩生活時(shí)，容易產(chǎn)生比較心理，覺(jué)得自己不夠好，從而產(chǎn)生焦慮和不滿足感。此外，過(guò)度關(guān)注社交媒體上的虛擬社交，也會(huì)讓青少年減少與現(xiàn)實(shí)中他人的面對(duì)面交流，導(dǎo)致孤獨(dú)感增加。他們可能會(huì)覺(jué)得自己在現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有真正的朋友，只有在社交媒體上才能找到認(rèn)同感。

（四）網(wǎng)絡(luò)欺凌危害大

網(wǎng)絡(luò)欺凌是社交媒體帶來(lái)的一大危害。它的形式多種多樣，包括文字欺凌、圖片和視頻欺凌、網(wǎng)絡(luò)排擠、網(wǎng)絡(luò)跟蹤和網(wǎng)絡(luò)誹謗等。這些欺凌行為具有匿名性、擴(kuò)散性、難以防范和持續(xù)性強(qiáng)等特點(diǎn)，對(duì)青少年的心理造成極大的創(chuàng)傷。被欺凌的青少年可能會(huì)出現(xiàn)自尊心受損、社交恐懼、抑郁、焦慮、自閉等問(wèn)題，甚至可能產(chǎn)生自我傷害和自殺的念頭。例如，在一些網(wǎng)絡(luò)欺凌事件中，受害者因?yàn)椴豢叭淌芷哿瓒x擇退學(xué)、自殘或自殺，給家庭和社會(huì)帶來(lái)了巨大的痛苦和損失。此外，網(wǎng)絡(luò)欺凌還會(huì)導(dǎo)致受害者在學(xué)校和社會(huì)中受到排斥，進(jìn)一步影響他們的社交能力和心理健康。

四、專家建議助力青少年健康使用社交平臺(tái)

（一）美國(guó)心理學(xué)會(huì)建議

美國(guó)心理學(xué)會(huì)提出，青少年在使用社交媒體前應(yīng)先進(jìn)行社交媒體素養(yǎng)培訓(xùn)。例如，應(yīng)鼓勵(lì)青少年使用社交媒體為社會(huì)支持、在線陪伴和情感親密創(chuàng)造機(jī)會(huì)，促進(jìn)健康的社會(huì)化；社交媒體功能應(yīng)適合青少年的發(fā)育發(fā)展水平，像設(shè)置 “喜歡”“點(diǎn)贊” 按鈕、推薦內(nèi)容、時(shí)間限制等功能；在青春期早期，建議對(duì)大多數(shù)青少年的社交媒體使用情況進(jìn)行監(jiān)督，隨著孩子年齡增長(zhǎng)逐漸增加其自主權(quán)；為減少心理傷害風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)減少、禁止、弱化青少年在社交媒體上接觸非法或不利身心健康的內(nèi)容；應(yīng)最小化青少年暴露于 “網(wǎng)絡(luò)仇恨” 的可能；定期篩查青少年的社交媒體使用情況，防范 “有問(wèn)題的社交媒體使用”；限制青少年的社交媒體使用時(shí)長(zhǎng)，以免干擾睡眠和身體活動(dòng)；限制青少年使用社交媒體進(jìn)行攀比。此外，美國(guó)心理學(xué)會(huì)還敦促社交媒體公司根據(jù)年輕人的成長(zhǎng)狀況過(guò)濾內(nèi)容，限制青少年使用社交媒體評(píng)判他人外貌等。

（二）醫(yī)學(xué)專家意見(jiàn)

醫(yī)學(xué)專家和政策制定者建議 16 歲以下兒童禁用社交媒體。美國(guó)外科總醫(yī)師 Dr. Vivek Murthy 警告 “現(xiàn)在的社交媒體對(duì)青少年心理健康有明確不良影響”。青少年大腦處于發(fā)育敏感時(shí)期，易受社交媒體各種觀點(diǎn)影響和攀比而產(chǎn)生心理壓力，難以明智地處理對(duì)個(gè)人生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響的事件或內(nèi)容。精神病和心理學(xué)家 Carl Marci 教授認(rèn)為，16 歲青少年前額皮層發(fā)育跟上來(lái)了，具有相當(dāng)判斷和識(shí)別能力了。就像 16 歲以下青少年不應(yīng)當(dāng)駕車一樣，他們也應(yīng)遠(yuǎn)離各種社交媒體。目前法規(guī)是不滿 13 歲兒童不能單獨(dú)下載 App，主要是針對(duì)廣告和數(shù)據(jù)收集，并非基于兒童心身安全考慮。醫(yī)學(xué)界已將此視為數(shù)字時(shí)代的公共衛(wèi)生全新挑戰(zhàn)。

（三）完善立法強(qiáng)化監(jiān)管

要規(guī)范社交和學(xué)習(xí)類 App 內(nèi)容，引導(dǎo)孩子正確使用軟件。目前，未成年人在使用社交和學(xué)習(xí)類 App 時(shí)很難保障安全性，因網(wǎng)絡(luò)社交導(dǎo)致未成年人權(quán)益受侵害事件時(shí)有發(fā)生。比如，利用社交 App 對(duì)未成年人實(shí)施電信網(wǎng)絡(luò)詐騙的案件頻發(fā)；社交 App 青少年模式下內(nèi)容單調(diào)、功能少，孩子不愿意用，且網(wǎng)上有不少破解教程；學(xué)習(xí)類 App 充斥大量廣告等問(wèn)題。因此，需要完善立法，強(qiáng)化監(jiān)管。App 運(yùn)營(yíng)商要豐富和優(yōu)化青少年感興趣的信息內(nèi)容供給，讓社交 App 分級(jí)、青少年模式等措施真正發(fā)揮效果；家長(zhǎng)要加強(qiáng)親子溝通和交流，了解孩子的所思所需，對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)引導(dǎo)與管理；學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)科普教育和普法教育，及時(shí)向?qū)W生傳授如何正確健康使用社交 App。

五、多方努力引導(dǎo)青少年正確使用社交媒體

（一）政府的責(zé)任

政府應(yīng)加強(qiáng)對(duì)社交媒體平臺(tái)的監(jiān)管力度，制定嚴(yán)格的法律法規(guī)，規(guī)范社交媒體的運(yùn)營(yíng)。例如，要求社交媒體平臺(tái)加強(qiáng)對(duì)用戶年齡的審核，確保未成年人不能隨意注冊(cè)和使用。政府還可以設(shè)立專門的監(jiān)管機(jī)構(gòu)，對(duì)社交媒體平臺(tái)上的不良信息進(jìn)行及時(shí)清理，對(duì)違法違規(guī)行為進(jìn)行嚴(yán)厲打擊。同時(shí)，政府應(yīng)加大對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)安全教育的投入，通過(guò)舉辦網(wǎng)絡(luò)安全宣傳周等活動(dòng)，提高青少年的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)和自我保護(hù)能力。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因網(wǎng)絡(luò)不良信息影響而導(dǎo)致青少年心理問(wèn)題的案例呈上升趨勢(shì)，政府的有效監(jiān)管可以在很大程度上減少此類問(wèn)題的發(fā)生。

（二）企業(yè)的擔(dān)當(dāng)

社交媒體企業(yè)應(yīng)承擔(dān)起社會(huì)責(zé)任，優(yōu)化平臺(tái)設(shè)計(jì)，為青少年提供更加安全、健康的社交環(huán)境。比如，設(shè)置青少年專屬模式，限制不良信息的傳播，提供更多有益的學(xué)習(xí)和娛樂(lè)內(nèi)容。企業(yè)還可以加強(qiáng)技術(shù)研發(fā)，利用人工智能等技術(shù)手段，對(duì)不良信息進(jìn)行自動(dòng)識(shí)別和過(guò)濾。此外，企業(yè)應(yīng)積極配合政府和學(xué)校的網(wǎng)絡(luò)安全教育工作，開(kāi)展公益宣傳活動(dòng)，提高青少年正確使用社交媒體的意識(shí)。

有數(shù)據(jù)顯示，部分社交媒體企業(yè)推出青少年模式后，青少年用戶的不良信息接觸率降低了 70%。

（三）學(xué)校的作用

學(xué)校應(yīng)將網(wǎng)絡(luò)安全教育納入教學(xué)體系，開(kāi)設(shè)相關(guān)課程，向?qū)W生傳授正確使用社交媒體的方法和技巧。例如，通過(guò)案例分析、小組討論等形式，讓學(xué)生了解社交媒體的潛在風(fēng)險(xiǎn)，學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己的隱私和安全。學(xué)校還可以組織豐富多彩的校園文化活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與現(xiàn)實(shí)社交，減少對(duì)社交媒體的過(guò)度依賴。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通與合作，共同關(guān)注學(xué)生的社交媒體使用情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行引導(dǎo)。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)安全教育課程的學(xué)校，學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)和自我保護(hù)能力明顯提高。

（四）社區(qū)的貢獻(xiàn)

社區(qū)可以組織各種線下活動(dòng)，為青少年提供更多的社交機(jī)會(huì)，豐富他們的課余生活。比如，舉辦體育比賽、文藝演出、志愿者活動(dòng)等，鼓勵(lì)青少年積極參與，增強(qiáng)他們的社交能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。社區(qū)還可以設(shè)立青少年網(wǎng)絡(luò)安全教育中心，為青少年和家長(zhǎng)提供咨詢和培訓(xùn)服務(wù)，幫助他們正確使用社交媒體。

據(jù)了解，一些社區(qū)組織的線下活動(dòng)深受青少年歡迎，參與度很高。

（五）家長(zhǎng)的引導(dǎo)#智啟新篇計(jì)劃#

家長(zhǎng)要以身作則，合理使用社交媒體，為孩子樹(shù)立良好的榜樣。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的社交媒體使用情況，與孩子進(jìn)行坦誠(chéng)的溝通，了解他們的想法和需求。例如，共同制定社交媒體使用規(guī)則，限制使用時(shí)間，監(jiān)督孩子的上網(wǎng)行為。家長(zhǎng)還可以引導(dǎo)孩子關(guān)注積極健康的社交媒體內(nèi)容，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，讓孩子在現(xiàn)實(shí)生活中找到更多的樂(lè)趣和成就感。

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