核心提示：　　運動是一件特別有意義的事情，與生活息息相關，愛運動的人都不會受到環(huán)境與天氣的影響，而且不管在什么時候，每個人都需要運動，這一點是不可否認的，不管天氣是冷還是熱，在一些可以運動的場所，公園里、操場、還有健身房里，到處都可以看到在努力健身的人，有的是為了減肥，有的是為了健身，有的則是為了興趣，那么冬天鍛煉穿什么衣服。

　　運動是一件特別有意義的事情，與生活息息相關，愛運動的人都不會受到環(huán)境與天氣的影響，而且不管在什么時候，每個人都需要運動，這一點是不可否認的，不管天氣是冷還是熱，在一些可以運動的場所，公園里、操場、還有健身房里，到處都可以看到在努力健身的人，有的是為了減肥，有的是為了健身，有的則是為了興趣，那么冬天鍛煉穿什么衣服。

　　冬天鍛煉穿什么衣服，這確實是一個很值得討論的問題，都知道冬天特別冷，如果穿的太少則容易被凍感冒，穿的太多則會影響運動質量，穿的厚身體就會很重，而且天氣原因運動起來連呼吸也會不順暢，當運動起來身上就會出汗，衣服容易被汗水濕掉，當停下的時候衣服就會被凍，更增加了感冒的機率，因此對于冬天鍛煉穿什么衣服確實是一件讓人頭疼的事情。冬天來臨時很大一部分運動者開始停止了運動，或者說慢慢的從戶外轉向了戶內，不得不說受天氣的影響，一些體育運動確實是受到了很大的限制，比如說跑步，冬天如果在外邊跑步確實是不太實際，一是冷，二是穿著如何最合適，再一個是下雪路面打滑。

　　冬天鍛煉穿什么衣服，有很多人通過經(jīng)驗告訴我們，冬天的時候為了保暖在最里邊要穿一套專業(yè)運動類服裝，透氣性強而且有大的彈性，最重要的是可以散汗，不會因為運動出汗而使衣服貼在身上，即可以保暖又可以有效散汗，這一層運動裝就當是秋衣秋褲了，再外邊套一身保暖作用的衣服就可以，選擇日常著著就好，不要太厚，在外邊穿一身羽絨服，輕薄的那一種，雖然天氣冷，畢竟運動起來身上就熱乎乎的了，而且最好在運動前開始做熱身，在這個熱身的過程中一半的寒意就被驅散了。

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