現(xiàn)代的生活條件好，各種零食產品讓人眼花繚亂。很多女性即使在懷孕之后，都無法改掉吃零食的習慣。畢竟屬于懷孕期間，所以有些不健康的食物還是能免則免。那么，懷孕期間吃什么零食好？

　　在懷孕期間想要吃零食的話，可以購買一些葡萄干，這種零食可以幫助孕婦起到補氣血的作用。對于孕期的水腫也有很好的緩解效果，可以利尿消腫。在葡萄干中的鐵含量比較高，減少孕期的貧血或者是浮腫等情況。但是如果孕婦的血糖比較高，就不可以再吃，即使是其他的水果也應該要減少食用。

　　懷孕的時候如果嘴饞想要吃零食，可以吃一些大棗，這種食品的營養(yǎng)可以說是十分豐富。因為在紅棗中不僅含有超高的維生素成分，還能夠幫助孕婦的女性補充足夠的鐵質以及鈣元素。每次吃紅棗只需要吃7顆到10顆就可以，否則吃太多的話，很容易就會使孕婦出現(xiàn)脹氣的情況。除了當做零食還可以在煮粥的時候加入一些。

　　懷孕期間還可以通過吃一些水果來解饞。其實懷孕可以吃的零食有很多。比如無花果、各種干果類零食、還有常見的低糖餅干或者是低糖面包等等。孕婦心理壓力不要太大，學會適量緩解。

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