最近疫情，不少瑜伽愛好者都把瑜伽大課改成了私教去上，私教是一對一的教學(xué)，針對性更強，同時效果事半功倍，最重要是避免了大量人群接觸。

以下幾個方法，可以幫助你找到靠譜的瑜伽私教教練！

1.在選擇瑜伽教練前，大家可以問問您的老師，自我習(xí)練有多久，是否有規(guī)律地習(xí)練，因為如果老師沒有養(yǎng)成定期習(xí)練的習(xí)慣，他不清楚一個小白練習(xí)時會出現(xiàn)的問題，不能更好的感受身體的變化，內(nèi)心的感覺，在遇到會員問題時也不能很透徹地解決。

2.如何判斷這個瑜伽教練是否保持自我習(xí)練？可以看老師在教學(xué)演練的時候，他的體式和體態(tài)的保持，還可以詢問老師最擅長的主題是什么？

3.如果在課上有不舒服的地方，及時反饋給老師，不要自己悶頭練習(xí)。有的老師給你的反饋是，沒事，多練習(xí)就好了。有的老師則會細(xì)致地問你，是做哪個體式開始不舒服，身體哪個地方不舒服，什么時候開始，按壓會疼痛嗎？如果你的老師是前者，說沒事，多練就好了，那么建議你換一個瑜伽教練，因為真正有經(jīng)驗、負(fù)責(zé)的老師會關(guān)注學(xué)生的反饋，避免學(xué)生習(xí)練中受傷。

4.瑜伽教學(xué)不是傳統(tǒng)意思上的師徒，對待會員要持鼓勵態(tài)度，和會員一起變美變健康，不能一味地打壓，會員有進步要及時地給予正面反饋。

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