【私人訂制】您的專屬一對(duì)一瑜伽教學(xué)
伽麗瑜伽總部
<h3> 一對(duì)一的私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準(zhǔn)地個(gè)性化服務(wù)，為您量身定制有效的高質(zhì)量課程。結(jié)合體質(zhì)特征和練習(xí)需求來進(jìn)行量化的課程設(shè)計(jì)，不盲目追求高難度的動(dòng)作，安全有效。</h3><h3><br /></h3><h3>私教課程能深入地教授您如何正確地掌握每個(gè)動(dòng)作、如何配合呼吸，避免了初學(xué)者的練習(xí)誤區(qū)和干擾，引領(lǐng)您感受到身心靈的提升，將瑜伽練習(xí)的好處巧妙地運(yùn)用并發(fā)揮到生活中去。</h3><h3><br /></h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">VIP尊享 </span> 專業(yè)老師，一對(duì)一教學(xué)！</h3><h3>喜歡哪位瑜伽老師，快約上你的小伙伴，一起變身瑜伽達(dá)人吧！</h3><h3><br /></h3> <h3><span style="color: rgb(176, 79, 187);">個(gè)性、私密、高效、細(xì)致 </span>● 您的時(shí)間效率將達(dá)到最大化</h3><h3>● 靈活安排，可根據(jù)個(gè)人時(shí)間、地點(diǎn)方便，預(yù)約授課</h3><h3>● 不受普通大課的規(guī)定限制，項(xiàng)目多、針對(duì)強(qiáng)、效果好</h3> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);">享受親友互動(dòng)的溫馨 融洽 休閑時(shí)光</span></h1><h3>● 私人定制課程</h3><h3>● 彌補(bǔ)集體會(huì)員課的不足</h3><h3>● 可以和朋友、家人共同分享，可兩人成行</h3><h3><br /></h3> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">為什麼要上私教課？</span></h1><h3><br /></h3><h3>一個(gè)老師同時(shí)教很多位學(xué)員，無法真正了解到每位學(xué)員的身體情況，兼顧到每一位學(xué)員，也難以每組動(dòng)作、每個(gè)學(xué)員一一糾正，無法讓每位學(xué)員根據(jù)自己的身體來選擇課程。</h3><h3><br /></h3><h3>而在私教課前，會(huì)做專業(yè)的身體的評(píng)估，把個(gè)人的身體狀態(tài)和練習(xí)目的相結(jié)合，制定最合適的私教課程；并能隨時(shí)關(guān)注你身體的變化，調(diào)整適合身體的體式或練習(xí)方法。</h3><h3><br /></h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">每位會(huì)員的身體存在著極大的個(gè)體差異，大眾課程上同一個(gè)練習(xí)不一定適合所有人，往往只能起到淺層的鍛煉效果，針對(duì)性不夠強(qiáng)，同時(shí)會(huì)有出現(xiàn)不舒適感和受傷的可能性。</span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準(zhǔn)化的服務(wù)，量身定制有效的高質(zhì)量課程。結(jié)合個(gè)人體質(zhì)特征、體能情況和練習(xí)需求來進(jìn)行量化的課程設(shè)計(jì)，不盲目追求高難度的動(dòng)作，安全有效。</span></h3><h3><br /></h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">最重要的是，私教課程能深入地教授會(huì)員如何正確地掌握每個(gè)動(dòng)作、如何配合呼吸，避免了初學(xué)者的練習(xí)誤區(qū)和干擾，引領(lǐng)會(huì)員感受到身心靈的提升，將瑜伽練習(xí)的好處巧妙地運(yùn)用并發(fā)揮到生活中去。</span></h3> <h1><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><br /></font></div><div style="text-align: center;">瑜伽私教適合人群</div></h1><h3>1、備孕、懷孕、產(chǎn)后，從未接觸過瑜伽和初學(xué)者；</h3><h3>2、想深入了解并修習(xí)瑜伽；</h3><h3>3、身體曾經(jīng)受過傷(如：腰部、膝蓋、肩膀等),或者有某些慢性疾病的練習(xí)者(失眠、頭疼、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)；</h3><h3>4、期望通過練習(xí)瑜伽減肥或者增強(qiáng)體力者；</h3><h3>5、希望練習(xí)瑜伽對(duì)自己有更深入地純粹地認(rèn)識(shí)，想更深入地研習(xí)瑜伽者；</h3><h3>6、需要照顧孩子的媽媽或孕婦；工作繁忙的公司管理者；</h3><h3>7、希望擁有自由私密練習(xí)空間的瑜伽愛好者。</h3> <h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">私教種類</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">A、普通私教課程</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1、常規(guī)的體能提升</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2、一對(duì)一地細(xì)致指導(dǎo)</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3、提供全面的身體評(píng)估</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4、教授瑜伽知識(shí)和健康的養(yǎng)生文化</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5、按會(huì)員的練習(xí)需求設(shè)置個(gè)性化課程（減壓、抗疲勞、抗衰老、形體塑造、失眠等）專門設(shè)立的一種瑜伽課堂</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">B、瑜伽理療課程</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">"一對(duì)一私人理療課程"是一種更有針對(duì)性的理療私教課。通過傳統(tǒng)的瑜伽自然療法，包括體位療法、呼吸療法、冥想療法等并結(jié)合較顯效的中醫(yī)自然療法專業(yè)治療失眠、愛吃甜美食品或難控制食欲引發(fā)的肥胖、緊張焦慮、神經(jīng)衰弱，生活工作壓力大、無法放松身心、無法集中精力以及常見的頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等病癥。</span></h3><h3><br /></h3> <h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">理療篇</span></h3><h3><br /></h3><h3>肩頸理療：肩頸部肌肉酸痛脹麻，肩部酸重疼痛，手臂麻木，頭部沉重不適等頸椎問題。富貴包調(diào)理，肩周炎。高低肩，異狀肩，肩胛骨痛等。</h3><h3><br /></h3><h3>脊椎理療：脊柱側(cè)彎（S型，C型)背痛，背部僵硬。</h3><h3><br /></h3><h3>腰椎理療：腰部酸痛無力。腰肌勞損，腰椎間盤突出，坐骨神經(jīng)痛，急性腰扭傷等。</h3><h3><br /></h3><h3>骨盆理療：骨盆矯正，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。</h3><h3><br /></h3><h3>腿部理療：O型腿，X型腿，下肢靜脈曲張，膝蓋疼痛。</h3><h3><br /></h3><h3>足部、踝部理療：踝內(nèi)翻，外翻，扁平足。</h3><h3><br /></h3><h3>女性調(diào)理：暖宮，婦科，痛經(jīng)，經(jīng)期不規(guī)律</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>體式精進(jìn)篇</h3><h3><br /></h3><h3>倒立、后彎、開胯、開髖等高難度體式挑戰(zhàn)練習(xí)，針對(duì)一些有基礎(chǔ)的</h3> <h3><br /></h3><h3 style="text-align: center;">孕產(chǎn)篇</h3><h3><br /></h3><h3>備孕瑜伽：有助于懷孕期間對(duì)身體的支持和為嬰兒的出生作準(zhǔn)備，刺激控制激素分泌的腺體，加強(qiáng)血液循環(huán)，能夠幫助備孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。加強(qiáng)腰背部的力量，維持健康的肌肉狀態(tài)和血液循環(huán)，保持內(nèi)心的平靜，不需要有瑜伽基礎(chǔ)。</h3><h3><br /></h3><h3>產(chǎn)后塑形瑜伽：專門為產(chǎn)后的母親們?cè)O(shè)計(jì)的課程，會(huì)特別關(guān)注核心的力量的重建以及陰道，骨盆腔的恢復(fù)調(diào)理，同時(shí)能夠釋放肩膀，頸部和后背的緊張感，無需瑜伽經(jīng)驗(yàn)。</h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">詳情咨詢 18235988444</span></h3> 瑜伽
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