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老鐵站養(yǎng)顏排毒早餐：懶人必備的簡單做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 06:51

老鐵站養(yǎng)顏排毒早餐：懶人必備的簡單做法
想要擁有健康美麗的肌膚，早餐的選擇至關(guān)重要。今天給大家分享一個(gè)簡單又美味的老鐵站養(yǎng)顏排毒早餐——牛奶黑米粥。

首先，我們需要提前一天晚上準(zhǔn)備好黑米、紅小豆和紅棗，放入電飯煲中預(yù)約第二天早上5點(diǎn)開始煮粥模式。我的電飯煲固定時(shí)間是2小時(shí)，這樣不僅能充分浸泡食材，還能確保第二天早上起床時(shí)粥已經(jīng)煮好了。

早上醒來，發(fā)現(xiàn)粥已經(jīng)煮好了，這時(shí)我們加入牛奶，再次開啟煮粥模式，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。由于黑米和紅豆比較硬，所以需要多煮一會兒，讓它們變得軟糯可口。

為了讓早餐更加豐富，我還會提前一天晚上在盒馬上預(yù)約一些新鮮的紅豆面包和水果，早上送到家，這樣就能享受新鮮又美味的早餐了。

這個(gè)懶人料理不僅簡單易做，而且營養(yǎng)豐富，非常適合忙碌的早晨。從早餐開始，讓我們的身體和肌膚都能得到充分的滋養(yǎng)吧！

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