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鈣鐵鋅一起補好還是分開補好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 13:28

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鈣鐵鋅一起補好還是分開補好

劉敏營養(yǎng)科主任醫(yī)師中南大學湘雅三醫(yī)院三甲全國第73主頁

鈣鐵鋅都是人體所需的微量元素，藥代動力學研究表明，鈣鐵鋅按照科學劑量一起補更好，因為一起補能使這三種元素更好的被身體吸收，并且能有效改善體內(nèi)鈣鐵鋅的缺乏，滿足身體生長發(fā)育對鈣鐵鋅的需求。

晚上血液中的鈣水平會逐漸下降，血鈣濃度下降導致體內(nèi)鈣元素缺乏，可在臨睡前適當補充鈣劑，以免出現(xiàn)手足搐搦癥等。鐵劑服用后容易出現(xiàn)胃腸道反應，如惡心、嘔吐、腹瀉等，為了降低對胃腸道的損害，建議在兩餐之間適量補充鐵劑。補鋅產(chǎn)品多為有機鋅，有機鋅能和體內(nèi)胃酸結(jié)合產(chǎn)生氯化鋅，氯化鋅會刺激胃腸道出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應，因飯前胃內(nèi)胃酸過多，飯前補鋅容易產(chǎn)生副作用，所以建議在飯后服用鋅劑。

如果身體缺乏鈣鐵鋅元素，應及時去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生建議下制定具體方案，補充鈣鐵鋅元素，以保證身體健康。平時也可通過結(jié)合食療來補充鈣鐵鋅元素，可以多吃胡蘿卜、菠菜、大豆等食物。

2023-08-27瀏覽6992次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

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胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37鈣鐵鋅能一起補嗎"鈣、鐵、鋅不能一起補，但可以在一天當中不同的時間分開服用。貧血的病人補鈣需要與補鐵的時間要隔開，鈣對鐵的吸收有一定的抑制作用，同樣鐵對鈣的吸收也不利。補鋅雖然對補鈣有促進作用，但同時補充也會相互抑制吸收，是因為鈣和鋅在機體內(nèi)吸收時，均需要解離成金屬陽離子和相應的酸根，而鈣和鋅都是二價的氧離子，需要使用同一種蛋白載體，鈣、鋅如果同補會產(chǎn)生競爭吸收，鋅處于劣勢，而鈣元素的攝入量如果保持在常規(guī)范圍，比如500mg的元素鈣，對鋅的吸收影響不大，但是一旦達到正常人可以耐受的最高攝入量，比如2000mg元素鈣，就有可能抑制鋅的吸收。因此，在補充鋅等微量元素時，最好與鈣錯開時間服用，最好是錯開兩個小時。"孫玲娣主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78寶寶鈣鐵鋅怎么補"寶寶補鈣、鐵、鋅需要分頭去補，具體如下：n第一、首先是補鈣的問題，寶寶缺鈣了，必須要補充足夠的維生素D，維生素D補足了鈣就吸收的很好，就不至于缺鈣。維生素D，夏季可以在室外或者室內(nèi)接受紫外線的照射，陽光照射每天三個小時左右，就可以不缺維生素D，也就不缺鈣了。如果天氣不好，可以補充適當?shù)木S生素D，預防量是每天400U，治療量每天是800U，治療2-3個月以后復查，達到正常值的時候可以用預防量每天400U。n第二、補鐵要按照缺鐵的情況，按鐵的元素量來計算補充，一般兩個月左右基本恢復正常。n補鐵的時候不能補鋅，補鋅的時候不能補鐵。這兩個要分開補，根據(jù)情況先補哪一個，最后逐漸補齊。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37鈣鐵鋅可以同補嗎鈣、鐵、鋅都是人體必須的元素，如果發(fā)生既缺鈣、鐵，又缺鋅，這種時候其實是比較少見，一般是以缺1-2種微量元素為主要表現(xiàn)。三種同時缺，在補充的過程中應該是分開食用，以免發(fā)生競爭性的吸收障礙。因為鈣是二價，鐵有二價和三價，鋅是陽離子，同時服用時容易引起競爭性的抑制作用。如果是在天然食物中，比如肉類中含有鈣、鐵、鋅，它們都是可以有一定量吸收，但是吸收并不是很完全。如果是人工補充，可以分開時間進行補充，以免造成競爭性的抑制作用。缺鈣、鐵、鋅可以產(chǎn)生不同的臨床癥狀和體征，應該根據(jù)患者主要缺的是哪一種微量元素補充以后，再進行另外兩種補充，這樣效果會更好。張曉蕊主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院三甲全國第21寶寶鈣鐵鋅都缺優(yōu)先補什么"寶寶鈣、鐵、鋅都缺，實際上主要看到底是缺哪個，癥狀更明顯就優(yōu)先補什么，并沒有嚴格的順序。主要根據(jù)癥狀來決定，比如還有非常明顯的缺鐵引起貧血，貧血程度可能已經(jīng)非常嚴重，這個時候可能會導致臟器損傷，可能優(yōu)先去補鐵。如果有非常明顯的缺鈣，有佝僂病、抽搐，可能就需要優(yōu)先補鈣。n所以，如果鈣、鐵、鋅都缺，這個時候就要具體看一下鐵、鋅缺乏相關的癥狀到底哪個更為嚴重，或者相關的表現(xiàn)更為嚴重。可以優(yōu)先補哪個，但是理論上來講一般情況下生后如果有正常進奶，正常維生素D的攝入，其實多數(shù)孩子不太會有這么明顯的微量元素缺乏，包括微量元素檢查的意義不大。一般是不依靠微量元素檢查的結(jié)果來判斷是不是缺鈣缺鐵、缺鋅，所以對于有沒有必要去補微量元素的必要，要具體情況具體分析。"曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37一天補多少鈣每天補多少鈣，其實取決于年齡段。一般兒童期或者青少年期生長時，補鈣應該是1200-1500mg的元素鈣，一定要算好是元素鈣。成人以后，基本上補鈣應該是1000-1200mg就可以。如果到了圍絕經(jīng)期或已經(jīng)出現(xiàn)嚴重骨質(zhì)疏松時，補鈣量是1200-1500mg，妊娠期的補鈣量基本上維持在1200-1500mg的元素鈣。市面上的鈣制劑非常多，包括碳酸鈣、檸檬酸、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。所以在補鈣的時候，一定要考慮到補的鈣的類型以及其中元素鈣的含量。因為如果元素鈣含量太少，可能意味著要補大量鈣劑，才能補充足量的元素鈣的量。補鈣一定要根據(jù)自己的身體狀況、年齡段、有沒有高危的因素，選擇適合的鈣劑。再根據(jù)具體的元素鈣含量，算出每天大概需要補的鈣制劑量。在確保正常鈣磷代謝的情況下，維持正常的鈣磷平衡，補充鈣質(zhì)，提高骨密度，預防骨質(zhì)疏松和骨折。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37人一天要補多少鈣"鈣是構(gòu)成人體的重要元素之一，體內(nèi)鈣量99%，儲存在骨骼里。成人骨鈣總量約為1180g，血漿中鈣只占小部分，血漿中鈣約為300-500mg。正常兒童，鈣是正平衡，每天需要量240-900mg，每天尿鈣排出量約為100mg。n成人以后每天鈣需要量約為360mg，要維持鈣的平衡，每天鈣攝入量應該在500mg以上。妊娠以及哺乳期婦女要多補充鈣，以維持母兒鈣的需要量，每天鈣攝入量應該在1000mg左右。我們通過服用鈣劑，或者試進食含鈣豐富的飲食來補充身體所需要的鈣。"張曉蕊主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院三甲全國第21兒童缺鈣鐵鋅怎么補"如果確認孩子有相關的缺乏，正常的給他補充相關制劑就可以，比如孩子缺鐵，一般要提供鐵劑，具體使用哪種鐵劑主要看孩子的接受度。市面上的鐵劑非常多，有些可能孩子吃了之后會惡心、不舒服，就不要給他嘗試。如果孩子能夠接受的鐵劑，都可以正規(guī)添加，最好是按照缺乏的程度以及貧血的程度，然后按照孩子體重，來計算鐵劑的給量相對更準確一些。n如果孩子缺鈣或者缺鋅，也可以補充鈣劑或者鋅制劑，比如常用的葡萄糖酸鈣、碳酸鈣或者葡萄糖酸鋅等這些都可以使用。具體也是按照體重或者年紀，再按照缺乏的程度來做補充。兒童實際上正常吃飯、吃奶，真正出現(xiàn)缺鈣、鐵鋅的情況并不多見。所以一定要結(jié)合孩子的癥狀和相關的實驗室檢查，來確認確實缺乏的情況下再給他補充。"丁建華副主任醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心三甲全國第71嬰幼兒缺鈣鐵鋅怎么補"如果經(jīng)過兒科醫(yī)生的檢查，臨床上確診了是缺鋅或者缺鈣，可以口服葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣口服液或者碳酸鈣，其中這三個鈣選一個就可以了。要補充維生素D或者魚肝油，根據(jù)我們國家規(guī)定出生的足月新生兒兩周開始補充維生素D400IU，一直要補充到兩歲。n另外要多戶外活動、多曬太陽，通過紫外線的照射也可以補充一部分維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，鈣有利于骨骼的生長。對于缺鋅的孩子可以口服葡萄糖酸鋅口服液就可以，平時最主要進行食補，保證奶量足夠的供給，多吃點新鮮的蔬菜、水果。"張曉蕊主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院三甲全國第21小孩缺鈣鐵鋅怎么補"我們先要確認孩子確實是缺鈣、缺鐵、缺鋅，如果確認，可以補充鈣劑、鐵劑和鋅制劑等，比如鈣劑，在臨床上各種鈣劑都可以，確認孩子缺鈣可以額外補充，同時要注意補充維生素D。但是對于缺鈣，實際上正常補充維生素D和正常吃奶的孩子很少有缺鈣的問題，而微量元素檢查判斷孩子是不是缺鈣不太準確。n對于缺鐵的問題，如果孩子缺鐵，需要補充鐵劑，最好按照缺鐵引起的血紅蛋白降低，也就是貧血的程度，以及體重來給予鐵劑。同時也要注意補鐵至少保證3個月以上，才能保證補足儲備鐵。缺鋅也是，對于正常吃奶、吃飯的孩子，其實很少有缺鋅的問題，微量元素的檢查不作為是否缺鋅的確診依據(jù)，所以還要結(jié)合癥狀來確認。如果確實缺鋅，也可以補充鋅制劑，市面上各種各樣的鋅制劑都可以嘗試，根據(jù)表現(xiàn)和補鋅的效果再來判斷如何調(diào)整補充的治療方案。"陳彥香主任醫(yī)師銀川市第一人民醫(yī)院三甲新生兒補什么鈣如果確定新生兒有低鈣血癥并且需要補鈣，可以給新生兒補碳酸鈣。因為碳酸鈣相應的吸收率比較高，一般情況下，如果新生兒食奶量正常，無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)，新生兒體內(nèi)的鈣，都足夠滿足新生兒的生理需求，不用額外再去補充。特殊情況下，如新生兒確實有低鈣血癥，低鈣血癥嚴重的，可以在醫(yī)院靜脈給予補葡萄糖酸鈣治療，輕癥的可以居家口服碳酸鈣。但有些新生兒有先天性的甲狀旁腺功能不全，可能會出現(xiàn)嚴重的低鈣高磷血癥，這種情況補鈣的劑量相對就比較大，有時候每天可能甚至會達到1000mg。總之，新生兒補鈣一定要在醫(yī)生的指導下，進行補充。

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