人間最美五月天，不負(fù)春光和時行。為營造濃郁的全民健身氛圍，不斷增強社區(qū)居民的健身意識和健康水平，近日，海淀街道合建樓社區(qū)和稻香園南社區(qū)分別通過講座及健步走的方式引導(dǎo)居民健康生活。

“健康講座 有獎問答” 春風(fēng)四月暖  健康正當(dāng)時

　　保持健康，是每個人不斷追逐的目標(biāo)。在稻香園南社區(qū)，一場“科學(xué)健康體重 悅享輕松生活”的健康科普講座正在開展。

　　講座過程中，老師通過圖文并茂講解的方式，為居民們講授“油煎炒炸 美食無節(jié)”烹飪場景體重健康問題，詳細(xì)剖析炸炒食物、炸炒油煙等對健康產(chǎn)生的負(fù)擔(dān)，食物烹飪方式與疾病風(fēng)險的關(guān)聯(lián)以及腸道菌群健康和烹飪小竅門等知識，引導(dǎo)大家重新認(rèn)識“管住嘴 邁開腿”，要在生活中合理膳食、科學(xué)烹飪。

　　“每人每天的食鹽用量不應(yīng)超過6克呀”“肥胖不能看體重，是看身體質(zhì)量指數(shù)”“哈哈，我現(xiàn)在知道了，早飯是起床后20分鐘后吃比較好?！敝v座過程中，為了讓居民們盡快掌握所講所學(xué)，現(xiàn)場還開展了有獎知識小問答，大家踴躍舉手回答問題，氛圍輕松愉悅，得到了居民的一致好評，紛紛表示希望以后可以多參加類似的活動。

“春光作序 健步出行” 春風(fēng)四月暖  健康正當(dāng)時

　　合建樓社區(qū)則組織轄區(qū)居民來到紫竹院公園，開展“悅運動 悅健康”春日健步走活動。本次活動由紫竹院東門“春回大地”開始，途經(jīng)“花好月圓”和“歡歌笑語”兩個打卡點，最終在南門“笑逐顏開”附近的終點結(jié)束，為社區(qū)居民提供了一個歡快健康的休閑時光。

　　活動中，居民們精神抖擻、興致高昂，沿著曲徑通幽的路徑闊步向前。公園里景色怡人、空氣清新、綠樹成蔭、鳥語花香。大家一邊欣賞著美景，呼吸新鮮空氣，一邊大步前行，一路上歡笑聲不斷。有些平時熱愛體育運動的居民，盡管年事已高，但是精神矍鑠，邁著矯健的步伐走在隊伍的前面，體會著健身的快樂。

　　此次活動不僅增強了居民的健康意識，融洽了鄰里間的感情，還讓大家在活動中感受到了社區(qū)的溫暖和關(guān)愛，為創(chuàng)建和諧幸福社區(qū)打下良好基礎(chǔ)。

　　下一步，海淀街道將持續(xù)開展豐富多彩的體育活動，為轄區(qū)居民提供放松身心、展示自我的平臺，為營造全民健身氛圍貢獻(xiàn)力量。

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