當(dāng)一個新生命呱呱墜地，對于每一位母親來說，如何給予寶寶最好的呵護(hù)和營養(yǎng)成為了頭等大事。在眾多的喂養(yǎng)方式中，母乳喂養(yǎng)無疑是最為理想和珍貴的選擇。那么，母乳喂養(yǎng)有哪些優(yōu)點(diǎn)？對于母親來說是否有益處？母乳喂養(yǎng)的正確方式以及過程中可能會遇到哪些問題呢？同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院兒科主任喬曉紅和主治醫(yī)師李偉帶來相關(guān)介紹。
母乳喂養(yǎng)的天然優(yōu)勢
母乳是寶寶最理想的天然食品，對寶寶的健康生長發(fā)育具有不可替代的優(yōu)勢。
首先，母乳的營養(yǎng)成分非常適合寶寶的生長發(fā)育需求。它含有適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等，且這些營養(yǎng)成分的比例恰到好處，如母乳所含的乳清蛋白和酪蛋白為4:1，與牛乳（1:4）有明顯差別，易于寶寶消化和吸收。不僅能提供寶寶生長所需的必需氨基酸，還具有良好的生物利用度。不飽和脂肪酸含量較多，初乳中更高，不僅為寶寶提供能量需要，對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也至關(guān)重要。母乳中鐵含量（0.05mg/dl）與牛奶相似，但母乳中鐵吸收率（49%）顯著高于牛奶（4%）。另外，母乳中鈣、磷比例適當(dāng)（2:1），有利于寶寶的骨骼發(fā)育。低分子量的鋅結(jié)合因子-配體，便于吸收，利用率高。
其次，母乳中富含各種免疫物質(zhì)。初乳中含有大量的免疫球蛋白 a（iga），進(jìn)入寶寶的胃內(nèi)，性質(zhì)穩(wěn)定，不被分解消化，它可以在寶寶的胃腸道、呼吸道等黏膜表面形成一層保護(hù)膜，阻止病原體的入侵，降低寶寶感染疾病的風(fēng)險。此外，母乳中還含有大量免疫活性細(xì)胞，初乳中更豐富。如巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等免疫細(xì)胞，乳鐵蛋白、溶菌酶等生物活性物質(zhì)，以及人母乳中特有的可阻止細(xì)菌粘附的低聚糖，共同為寶寶構(gòu)建起強(qiáng)大的免疫防線。這使得母乳喂養(yǎng)的寶寶在出生后的前六個月內(nèi)，往往較少生病，尤其是患呼吸道感染、腹瀉等疾病的幾率明顯低于人工喂養(yǎng)的寶寶。
再者，母乳喂養(yǎng)對寶寶的腸道微生態(tài)平衡也有著重要的意義。寶寶通過吸吮母乳，會攝入來自母親乳頭上的有益菌群，這些菌群在寶寶的腸道內(nèi)定植和繁殖，有助于形成健康的腸道微生態(tài)系統(tǒng)。良好的腸道微生態(tài)不僅可以促進(jìn)寶寶的消化吸收，還能增強(qiáng)腸道的免疫功能，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。
母乳喂養(yǎng)對母親的益處
母乳喂養(yǎng)不僅對寶寶有益，對母親自身也有著諸多好處。
母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，有助于子宮的恢復(fù)。寶寶吸吮乳頭時產(chǎn)生的刺激會通過神經(jīng)反射作用于母親的下丘腦，促使大腦垂體后葉釋放催產(chǎn)素，從而引起子宮收縮。這種子宮收縮有助于排出宮腔內(nèi)的積血和殘留組織，加速子宮復(fù)舊。
母乳喂養(yǎng)有利于母親產(chǎn)后身體的恢復(fù)和體重的控制。在哺乳過程中，母親會消耗大量的能量，相當(dāng)于每天額外進(jìn)行了一定量的體力活動。這有助于消耗孕期積累的脂肪，促進(jìn)體重的下降。
同時，母乳喂養(yǎng)還可以降低母親患乳腺癌、卵巢癌等婦科疾病以及糖尿病、心臟病、產(chǎn)后抑郁癥等疾病的風(fēng)險。
母乳喂養(yǎng)還能增進(jìn)母子之間的情感聯(lián)系。在哺乳的過程中，寶寶與母親肌膚相親，親密接觸，母親能感受到寶寶的依賴和需要，寶寶也能感受到母親的溫暖和關(guān)愛。這種親密的互動有助于建立深厚的母子情感，對寶寶的心理健康發(fā)展有著積極的影響。
母乳喂養(yǎng)的正確方法
要成功進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，掌握正確的方法至關(guān)重要。
首先，母親要保持正確的哺乳姿勢。常見的哺乳姿勢有搖籃式、側(cè)臥式、橄欖球式等。無論選擇哪種姿勢，都要確保寶寶的身體面向母親，頭、頸、肩呈一直線，寶寶的嘴與母親的乳頭在同一水平線上，寶寶的下巴貼近母親的乳房。母親要用手托住寶寶的臀部或背部，讓寶寶的身體得到良好的支撐。
其次，要幫助寶寶正確含接乳頭。當(dāng)寶寶張大嘴巴時，母親要將乳頭和大部分乳暈送入寶寶口中，讓寶寶的下唇向外翻，上唇蓋住乳暈的大部分。寶寶吸吮時，母親能感到乳頭和乳暈被均勻地擠壓，而不是僅僅吸吮乳頭。正確的含接可以避免乳頭損傷，提高母乳喂養(yǎng)的舒適度。
再者，要按需哺乳。新生兒胃容量小，消化快，因此需要頻繁地哺乳。在出生后的頭幾天，寶寶可能每1～2小時就要哺乳一次，隨著寶寶的生長發(fā)育，哺乳的間隔時間會逐漸延長。母親要根據(jù)寶寶的需求及時哺乳，不需嚴(yán)格按照時間來限制哺乳次數(shù)。
此外，母親要注意自身的營養(yǎng)和休息。母乳喂養(yǎng)需要消耗大量的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，因此母親要保持均衡的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素的食物，如肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果等。同時，母親也要保證充足的睡眠和休息，以及舒暢的心情，避免過度勞累，以保持良好的精神狀態(tài)和乳汁分泌。
母乳喂養(yǎng)中可能遇到的問題及解決方法
在母乳喂養(yǎng)過程中，可能會遇到一些問題，但只要正確對待和處理，大多都能順利解決。
乳頭疼痛和損傷是常見的問題之一。這常常是由于寶寶含接不正確、哺乳姿勢不當(dāng)?shù)仍蛞鸬摹Ｈ绻霈F(xiàn)乳頭疼痛，要及時調(diào)整哺乳姿勢和寶寶的含接方式，避免進(jìn)一步損傷。同時，母親可以在哺乳后擠出一些乳汁涂在乳頭和乳暈上，以起到保護(hù)和滋潤的作用。如果乳頭已經(jīng)出現(xiàn)破損，可以暫停該側(cè)乳房的哺乳，用吸奶器吸出乳汁喂給寶寶，待乳頭愈合后再恢復(fù)哺乳。
乳汁不足也是一些母親會遇到的問題。如果出現(xiàn)乳汁不足，母親首先不要過于焦慮和緊張，要保持良好的心態(tài)?？梢酝ㄟ^增加哺乳次數(shù)、延長哺乳時間、多喝湯水、保證充足的睡眠、舒暢的心情等方法來促進(jìn)乳汁分泌。同時，也可以通過按摩乳房、熱敷等方法來刺激乳汁分泌。如果乳汁不足的情況持續(xù)存在，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的催乳師，尋求進(jìn)一步的幫助和建議。
乳腺炎是哺乳期婦女常見的疾病之一。如果母親出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，可能是患上了乳腺炎。此時，母親要及時排空乳房，可以通過冷敷或熱敷來緩解疼痛，及時就醫(yī)，可以服用一些對寶寶影響較小的抗生素進(jìn)行治療。
母乳喂養(yǎng)的持續(xù)時間
世界衛(wèi)生組織建議，母乳喂養(yǎng)應(yīng)持續(xù)至寶寶2歲或以上。在寶寶6個月后，可以開始逐步添加輔食，但母乳喂養(yǎng)仍應(yīng)繼續(xù)。母乳喂養(yǎng)不僅可以為寶寶提供營養(yǎng)和免疫保護(hù)，還能繼續(xù)促進(jìn)母子之間的情感交流和寶寶的心理發(fā)育。
總之，母乳喂養(yǎng)是一種自然而又神奇的方式，它給予寶寶的不僅僅是營養(yǎng)，更是愛的表達(dá)。每一位母親都應(yīng)該充分認(rèn)識到母乳喂養(yǎng)的重要性，積極地為寶寶提供母乳喂養(yǎng)，讓寶寶在母愛的滋潤下健康成長。同時，全社會也應(yīng)該為母乳喂養(yǎng)提供支持和幫助，共同營造一個有利于母乳喂養(yǎng)的良好環(huán)境。讓我們攜手努力，為寶寶的美好未來奠定堅實的基礎(chǔ)。
圖文｜兒科
編輯｜陳軒
審核｜謝壯麗
上觀號作者：同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院
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