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中醫(yī)教你按摩排毒瘦身?讓你輕松“享瘦”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 12:45

原標題：中醫(yī)教你按摩排毒瘦身讓你輕松“享瘦”

　　減肥不論什么時節(jié)，什么時候都是很多人一項重要的任務，很多人減肥常識過各種方法卻怎么也瘦不下來，那么你是否相關是跟身體的排毒有關系呢，機體排毒工作正常，身體自然而然也就會瘦了，下面就來教你中醫(yī)的排毒減肥方法。

　　捏揉手指疏通經(jīng)絡

　　沒事的時候可以經(jīng)常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側(cè)，分布著人體經(jīng)絡的井穴，井穴一般是經(jīng)絡的端點。

　　捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)陰陽。

　　小腹排毒三妙招

　　小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用。

　　每周一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續(xù)拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度，這是內(nèi)在寒濕火毒淤滯的表現(xiàn)。拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒。每周拍打一次，連續(xù)拍打幾次后，會發(fā)現(xiàn)淤斑逐漸減少，到最后基本上淤斑不會再出，這樣便是起到作用了。

　　每天兩次敲天樞敲天樞穴（肚臍兩旁，旁開三橫指處）可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝。每天至少兩個時間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發(fā)熱為止。

　　中醫(yī)推薦的幾個草藥浴排毒小秘方

　　金銀花?。喝〗疸y花15克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復搓洗。

　　菊花?。喝【栈?0克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復搓洗。

　　綠豆湯?。喝【G豆250克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡15分鐘并反復搓洗。

　　西瓜浴：將西瓜搗爛取汁涂抹在身上或?qū)⑽鞴掀ぶ苯哟瓴辽眢w各部位10分鐘，然后用溫熱水沖洗干凈。不僅可防治痱子，還能使皮膚光潔如玉。

　　藥浴的禁忌：

　　1、飯后、運動后、酒后不要立即藥浴。

　　2、感冒時，藥浴要注意保暖。

　　3、有心臟病、心肺功能不好，或有皮膚病，傳染病的人不宜藥?。荒昙o大的，或有高血壓而病情又沒有控制好的人不宜藥浴；孕婦、女性生理月經(jīng)期不宜藥浴。

(責編：王亞微、權娟)

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