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現(xiàn)在社會健康已經(jīng)深入人心，養(yǎng)生已經(jīng)成為人們關(guān)注的焦點。越來越多的人重視起來了健康的生活方式，明白了好好養(yǎng)生才是保持身心健康的關(guān)鍵所在。

在這里我們要向大家介紹一位備受尊敬的養(yǎng)生大師，他名叫趙之心，他不僅是運動養(yǎng)生的大師，更是用運動改變命運的神話。

他創(chuàng)立的趙之心防糖運動康復(fù)療法可謂是“用運動改變命運”的醫(yī)學奇跡。

趙之心是北京體育大學1976年畢業(yè)的畢業(yè)生，雖然他沒有扎實的底子，但是他愛動腦，肯下功夫?qū)W。

當時群眾性的體育活動都很簡單無非就是跑步，體操，打打球之類的，而趙之心利用他對醫(yī)療保健和體育健身關(guān)系的研究，將模糊數(shù)學引入當中，寫出了《論體育中模糊數(shù)學的應(yīng)用》的一篇優(yōu)質(zhì)論文。

為此還獲得了1985年國家科學進步二等獎，評選為體育科學技術(shù)進步一等獎。

趙心武并沒有止步不前，他不但繼續(xù)研究大眾體育運動，還寫了大量有關(guān)健身方面的科普文章。

到了1997年，他又開始給民眾普及健身科普知識，在全國巡回演講超過了3000場，他有多受中老年人朋友的歡迎呢？

從他被稱為中老年界的“周杰倫”上就可見一斑。到了2000年他光榮地成為了一名國家級的社會體育指導(dǎo)員。

趙心武的講解深入淺出，讓人能知其所以然，而明其所以然。他讓所有人都明白了一個道理，不分男女都是需要練肌肉的。

肌肉鍛煉可以阻止男性激素的減少，讓體內(nèi)雄激素得以提高，還能讓女性保持體內(nèi)雌激素的平衡，讓女人更具女人味。

趙心武也給辦公室打工一族們出了很好的抗疲勞建議，那就是練肌肉，這樣體內(nèi)細胞可以新陳代謝，血液得以順利流動，從而很好的緩解疲勞狀態(tài)。

趙之心不僅是一位醫(yī)學專家，更是一位熱心公益的志愿者。他多次參與公益活動，為社區(qū)居民提供免費的健康咨詢和運動指導(dǎo)。

他的出現(xiàn)，讓更多的人認識到運動的重要性，也激發(fā)了他們積極參與運動的熱情。

趙心武還是我國首位創(chuàng)立運動抗糖的人。他指導(dǎo)群眾進行有效的鍛煉，為無數(shù)的糖友們解決了健康問題。

趙之心還著有多本關(guān)于運動養(yǎng)生的書籍，其中《28種不生病的鍛煉方法》、《如何運動才健康》等幾十部書更是受到了廣大讀者的喜愛。

比如《趙之心運動養(yǎng)生精華集》一書，就非常值得大家學習。本書是作者對健身理念和知識的整理和萃取，力求以最實用、最簡單的方式呈現(xiàn)給讀者。希望讀者能夠動起來，哪怕是最簡單的步行。

再如《不生病的28種健身方案》一書，本書為現(xiàn)代人定制健身計劃，提供28種方案，適合健康或亞健康者，甚至疾病困擾者。

遵循指導(dǎo)可治愈“運動不足病”，恢復(fù)健康。早一天運動，早一天健康?？茖W實用，為尋求健康者必備。

本書的健身方案已為多人實踐，帶來健康福音。如癌癥患者、老年癡呆患者、便秘患者、睡眠障礙患者等，在趙老師的指導(dǎo)下，通過大步走等鍛煉，改善了病情，恢復(fù)了健康。

本書是促進康復(fù)的“良藥”，強身健體的“妙方”。

此外，大家還可以結(jié)合著趙之心關(guān)于運動養(yǎng)生的教學課程來學習，這樣能幫你快速掌握其中精髓，從而受益無窮。

趙之心深諳運動養(yǎng)生的智慧，認為運動是保持健康的關(guān)鍵。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們往往忽略了運動的重要性。

然而，通過科學合理的運動，我們可以增強身體素質(zhì)、提高免疫力、預(yù)防疾病，甚至改善心理狀態(tài)。

趙之心的事跡告訴我們，運動不僅是一種生活方式，更是一種態(tài)度和信仰。只有通過持之以恒的運動，我們才能擁有健康的身體和美好的生活。

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網(wǎng)址: 趙之心：運動養(yǎng)生大師，開創(chuàng)了“用運動改變命運”的醫(yī)學奇跡 http://www.u1s5d6.cn/newsview56912.html