1、紅棗零食

如果想吃零食減肥的話，最好隨身攜帶干紅棗。想吃的時候就吃一點。這樣既健康又減肥。

2、紅棗茶

將生姜切成細片，洗凈，去核，大棗切碎。然后將所有材料倒入鍋中，加水煮成紅棗姜茶。

每餐前飲用可以抑制脂肪代謝，控制食量。推薦理由：紅棗姜茶可以疏通氣血，加強人體新陳代謝，防止脂肪生長。經(jīng)常飲用對于減肥有非常好的效果。女性也可能在月經(jīng)期間喝它來幫助暖宮。

3、紅棗湯

白蘑菇用水泡軟，洗凈，去蒂，撕成小塊；將紅棗洗凈。鍋中倒入適量的水，加入白蘑菇和紅棗，用大火煮。煮沸后，將鍋轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮。當白蘑菇融化時，加入冰糖，然后從鍋中取出。

推薦理由：紅棗白菇湯營養(yǎng)豐富，味道鮮美。它可以幫助我們清除體內(nèi)頑固的垃圾和毒素，收緊身體，有很好的減肥輔助作用。

4、紅棗粥

準備紅棗、桂圓、糯米、蓮子、紅豆。首先將紅豆、糯米洗凈，然后將蓮子洗凈，連同足夠的水一起倒入鍋中。將紅棗洗凈，桂圓去皮，放入鍋中。蓋上鍋蓋，打開電源，按下煮粥按鈕，20多分鐘就可以了。它會自動切換到保溫功能，你把它放在碗里就可以吃了。

無論是零食、茶、紅棗湯還是紅棗粥，紅棗的外觀千變?nèi)f化，美味佳肴千姿百態(tài)，但不為人所知的是紅棗的減肥美容作用始終如一。

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