紅棗在生活中受到很多人的喜愛，服用之后能夠補(bǔ)血健身，令身體的體質(zhì)越來越好。但是，紅棗在平時(shí)服用的時(shí)候一定要科學(xué)，否則過量服用很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹脹的情況。今天，小編就來和大家一起說說紅棗吃多了會(huì)怎樣，來了解下吧!

　　紅棗吃多了會(huì)怎樣

　　紅棗雖然對(duì)身體有著很多的保健作用，但是價(jià)格卻非常的廉價(jià)。紅棗服用之后對(duì)身體有著補(bǔ)血、降壓以及增強(qiáng)體質(zhì)的作用。除此之外，紅棗中還含有大量的糖分、維生素以及微量元素，對(duì)于肝臟有著很好的保護(hù)作用。另外，平時(shí)服用紅棗還能夠增強(qiáng)記憶力、促進(jìn)睡眠以及凝神靜氣的功效。

　　但是，紅棗雖然是一種很好的補(bǔ)品，如果沒有科學(xué)的服用對(duì)身體來說是有害的。過量的服用新鮮的紅棗身體容易出現(xiàn)腹瀉的情況，特別是對(duì)脾的傷害非常的大。

　　除此之外，紅棗中所含有的糖分是比較高的，特別是制作成為零食的紅棗含糖量更高。所以說，紅棗在平時(shí)服用的時(shí)候千萬不能夠貪多，否則容易出現(xiàn)血糖上升，甚至是肥胖的情況。除此之外，糖尿病患者在服用紅棗的時(shí)候也要慎重，避免病情更加嚴(yán)重。

　　如果平時(shí)生活中大量的服用了紅棗，那么身體中的胃酸就會(huì)增加，身體出現(xiàn)腹脹的情況。平時(shí)生活中，一些發(fā)燒患者還有腹脹患者，以及一些由于風(fēng)熱所導(dǎo)致感冒的患者，最好不要服用紅棗，避免病情更加的嚴(yán)重。紅棗雖然適合一些體質(zhì)比較差的人群服用，具有滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的效果，但是由于它的皮不容易消化，所以很容易出現(xiàn)消化不良的情況。小編建議，在平時(shí)服用紅棗的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，這樣才有助于身體消化吸收。

　　服用紅棗的禁忌

　　紅棗對(duì)于身體的好處相信大家都是非常的了解，但是雖然好處多多在服用的時(shí)候也需要特別的注意，千萬不能夠多吃，并且在服用的過程中一些注意事項(xiàng)需要特別的了解。

　　1、腐爛變質(zhì)的紅棗不能吃

　　為什么會(huì)出現(xiàn)腐爛的情況呢，主要使用由于微生物在紅棗中大量的繁殖，這就導(dǎo)致紅棗的內(nèi)部會(huì)分解出甲醛以及甲醇等物質(zhì)。如果我們服用了這些物質(zhì)，那么身體就會(huì)出現(xiàn)眼睛難受以及頭暈的情況，如果問題比較嚴(yán)重，那么生命安全也會(huì)受到危害。

　　2、紅棗不能夠和維生素一起服用

　　為什么不能夠和維生素一起服用呢，主要是由于紅棗的本身就已經(jīng)含有大量的維生素了，其中還包括可以分級(jí)破壞維生素K，這樣就導(dǎo)致身體所攝取的維生素含量大大減少。

　　3、紅棗不能夠和黃瓜以及蘿卜一起服用

　　這是因?yàn)辄S瓜還有蘿卜著兩種食物中都含有一些維生素分解酶，而紅棗中含有大量的維生素，服用這兩種食物之后會(huì)和紅棗發(fā)生沖突，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收和身體健康。

　　4、腹脹以及便秘患者不適合服用紅棗

　　如果說平時(shí)經(jīng)常感覺自己出現(xiàn)胸悶氣短以及身體疲乏、腹脹、食欲不振以及咳痰等情況，那么服用紅棗之后這些癥狀都會(huì)加重，甚至還有可能出現(xiàn)胃脹以及寒熱口渴的情況。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?這主要是由于紅棗性熱，特別是性濕熱，服用之后會(huì)導(dǎo)致身體中濕氣增加，并且咳痰的情況加重。

　　5、紅棗不能夠和退燒藥一起服用

　　這主要是由于退燒藥中所含有的一些物質(zhì)如果和含糖量比較高的食物接觸之后就會(huì)變成不溶性的復(fù)合體，這種物質(zhì)不能夠被身體所吸收，這樣退燒藥的效果就會(huì)大大降低。紅棗中含有比較高的糖分，所提屬于含糖量高的食物，所以在服用退燒藥的時(shí)候不能夠吃紅棗。

　　小編建議

　　紅棗吃多了會(huì)怎樣，通過這篇文章相信大家都有了一定的了解。紅棗雖然對(duì)身體有好處，但是服用的時(shí)候仍舊需要科學(xué)方法，并不是越多越好。如果平時(shí)生活中大量的攝取了紅棗，很容易令身體出現(xiàn)消化不了、血糖含量升高以及身體中出現(xiàn)腹脹等毛病。除此之外，如果是高血脂患者以及糖尿病患者，那么身體的健康就會(huì)受到影響，嚴(yán)重者還有可能威脅到生命安全。

　　適量的服用紅棗能夠有效的促進(jìn)身體健康，幫助身體攝取維生素、微量元素以及糖分，令身體運(yùn)行更加的健康。但是如果沒有科學(xué)的服用，損害也不小?？偠灾?，紅棗雖好，但不能夠作為一種零食大量服用，平時(shí)服用的時(shí)候一定要選擇科學(xué)的方法，這樣才是對(duì)身體最好的選擇。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。) 

（責(zé)任編輯：林小萍）

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