花生是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N堅果類食物，而吃什么對胃有好處的問題花生同樣能夠解決。中醫(yī)認為花生具有醒脾和胃、潤肺化痰的功效，因此在吃什么對胃有好處的問題上，花生絕對是理想的選擇。

　　一、花生小豆鯽魚湯

　　食材：花生米200克，赤小豆120克， 鯽魚1條

　　做法：

　　1.花生米以及赤小豆都分別清洗干凈，然后瀝干水分后備用;鯽魚剖洗干凈，備用;

　　2.準備好的花生米以及鯽魚都一塊放入大碗中，并且放入適量的料酒、精鹽，用大火隔水燉。等到水開后再改用小火燉至花生爛熟即可。

　　花生小豆鯽魚湯具有非常有效的健脾和胃、利水消腫功效，尤其是對營養(yǎng)不良所致的體虛浮腫、小便不利等慢性病癥更具有很好的治療功效。

　　二、花生粥

　　食材：花生米50克，桑葉、冰糖各15克

　　做法：

　　1.花生米清洗干凈瀝干水分、備用;桑葉揀去雜質(zhì)后清洗干凈、備用;

　　2.在鍋中放入適量的清水，然后放入花生米燒開，再放入準備好的桑葉及冰糖。然后再改用小火同煮至爛熟，最后去桑葉其余服食。

　　花生粥有著非常有效的止咳平喘、潤腸通便的作用，很多人在秋季經(jīng)常會出現(xiàn)有肺燥咳嗽、腸胃不適、大便干結(jié)等情況，這時候食用花生粥便可有效的緩解。

　　三、紅棗花生衣湯

　　食材：紅棗50克，花生米100克，紅糖適量

　　做法：

　　1.準備好的紅棗清洗干凈，然后放入溫水中浸泡一段時間，然后去核后備用;花生米略煮一下，冷后剝衣備用;

　　2.在鍋中放入適量的清水，然后再把紅棗和花生衣放在鍋內(nèi)，用旺火煮沸后再改為小火炯煮半小時左右。之后撈出花生衣并且加入適量的紅糖溶化，最后收汁即可食用。

　　紅棗花生衣湯的補血止血功效非常明顯，因此氣血兩虛所致的胃果食少、短氣乏力等患者在平時生活中可以適量的多吃。同時對于吃什么對胃有好處的問題，紅棗花生衣湯也可以適量多吃。