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經(jīng)常吃巧克力對身體是有好處的，但患有高血糖、糖尿病等人群是不建議經(jīng)常吃巧克力的，同時還要注意每天吃巧克力的量。適量的吃巧克力可以促進身體產(chǎn)生能量，又能緩解焦慮和神經(jīng)緊張，也可以減少腸道內(nèi)水分的流失，緩解腹瀉而脫水的癥狀，巧克力含有的黃酮素，能增強心肌活力，降低膽固醇，起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。

大量的吃巧克力還會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，嚴(yán)重時還有可能影響胃腸道消化功能，引起腹瀉、胃痛、腹脹等不適感，增加肥胖的風(fēng)險，同時增加誘發(fā)高脂血癥等發(fā)病率，還可能會腐蝕牙齒，造成蛀牙，巧克力中含有一定量的活性酸，而這種活性酸會破壞腦組織，出現(xiàn)頭痛、頭暈等。女性在經(jīng)期大量的吃巧克力會讓經(jīng)期煩躁，乳房疼痛加重。

患者在購買巧克力的時候，建議購買可可脂含量高的巧克力，還要多做運動，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，這會對人體健康很有益處。

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