在中國古代，由于茶葉具有很好的藥用功效，因此經(jīng)常被應(yīng)用于藥方之中。到了現(xiàn)代，不少人習(xí)慣一天喝一杯茶飲，這樣的習(xí)慣也被視為是一種養(yǎng)生之道，不過到底喝哪種茶對身體能帶來益處呢？今天就為你盤點(diǎn)５種養(yǎng)生茶！

1.綠茶

綠茶是最廣為人知的好茶代表，尤其綠茶能夠增強(qiáng)認(rèn)知功能，經(jīng)過研究證明，攝取綠茶萃取物的人，在大腦額葉與頂葉之間會(huì)有更好的連接，這兩個(gè)區(qū)域涉及學(xué)習(xí)、記憶過程與決策，能于短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)工作效率。

另外，以身體保養(yǎng)方面來看，綠茶里的多酚具有抗氧化的特性，這種物質(zhì)能促進(jìn)新陳代謝，并降低阿茲海默癥的風(fēng)險(xiǎn)。

2.茉莉花茶

茉莉花茶是以綠茶為基礎(chǔ)加工而成，口感上減弱了綠茶的澀感，卻添了一味茉莉香，讓滋味更豐富，甚至多了綠茶沒有的保健作用，因此茉莉花茶也被譽(yù)為全球現(xiàn)代最佳天然保健飲品。它具備清熱解毒的作用，并且香味可以鎮(zhèn)氣凝神、去口氣及養(yǎng)顏美容。

3.南非國寶茶

南非國寶茶抗氧化的作用與綠茶相似，不同于紅茶和綠茶之處，在于南非國寶茶不含咖啡因，因此飲用時(shí)間不受限。南非國寶茶富含大量的超氧化物歧化酶(superoxide dismutase)，能增進(jìn)肝臟的抗氧化能力，對于心臟健康有益處。

4.洛神花茶

洛神花被譽(yù)為植物界「紅寶石」，可以抗氧化、降血壓、改善血脂及養(yǎng)顏美容。

5.檸檬馬鞭草茶

檸檬馬鞭草在歐洲是相當(dāng)常見的花草茶，清新檸檬香氣深受許多民眾喜愛，也應(yīng)用于身體保養(yǎng)、頭發(fā)護(hù)理、香水、餐點(diǎn)調(diào)味等。另外，檸檬馬鞭草是上好的寧神之物，可以安神、鎮(zhèn)靜肌膚、去水腫及抗痘等；它也是天然的「減肥茶」，茶中的多酚能減少脂肪酸的形成。

好茶百百款，每一款都有其獨(dú)特的功效。每天喝茶也能根據(jù)當(dāng)天的心情或需求更換茶種，搭配正常生活、維持多運(yùn)動(dòng)、健康飲食，才能相得益彰！

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