不少人會有疑問，“保健食品既然有那么多好處，那為什么還有不適宜人群呢？”其實，保健食品的不適宜人群主要是從原料、功能等來區(qū)分的。

原料來源為藥食同源的中藥類保健食品含有中草藥成分、礦物質(zhì)和維生素。雖然這些成分都是有益健康的，但是，某些保健功能也有對應的不適宜人群，下面我們列舉一二。

某些原料不適宜人群

一般來說，蘆薈、熟大黃、何首烏等含蒽醌類藥材，以輔酶Q10、大豆異黃酮為原料的保健食品，不適宜青少年兒童、孕婦及乳母服用。

以紅花、紅曲類為原料制作而成的保健食品不適合孕婦、以及月經(jīng)過多的人群食用。

以西洋參、人參以及蜂皇漿等為原料制作而成的保健食品不適宜青少年兒童等人群。

另外，建議孕婦、乳母服用保健食品前應咨詢專業(yè)醫(yī)生。

某些保健功能不適宜人群

以抗氧化保健食品為例，抗氧化劑的適宜人群是中老年人，因為一定年齡以后，體內(nèi)自然產(chǎn)生的抗氧化物質(zhì)的數(shù)量就會逐年減少，這時就會出現(xiàn)明顯的衰老和非健康狀態(tài)，所以抗氧化物適合中老年人補充。

少年兒童體內(nèi)產(chǎn)生的抗氧化物能夠滿足生理需要，除日常必須的維生素C和維生素D以及維生素E外，一般不需要補充抗氧化劑。

再比如減肥類保健食品，這類的不適宜人群為孕期及哺乳期婦女，因為保健食品減肥功能會干預脂肪的新陳代謝和維生素、微量元素的吸收，會對胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

根據(jù)國家相關法規(guī)標準，當保健食品不適宜于某類人群時，應在“適宜人群”之后，標示不適宜食用的人群，其字體應略大于“適宜人群”的內(nèi)容。

如果日常飲食能補充的營養(yǎng)素就無需通過保健食品來補充哦，如維生素C這一類其實可以通過多吃蔬菜、水果來補充的，就無需膳食補充劑了。

安安有話說

正規(guī)的保健食品標簽都會標注適宜人群和不適宜人群，大家在購買保健食品的時候一定要看清楚，尤其要注意包裝上注明的不適宜人群是否包含自己哦！現(xiàn)在你認識保健食品的不適宜人群了嗎？

參考來源：

1.安安網(wǎng)《食藥知識》

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