健身車和動感單車的區(qū)別

健身車和動感單車的區(qū)別，健身車在運動科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，可以調(diào)整運動時的強度（功率），起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過身體較長時間，適當(dāng)強度的運動來促進(jìn)心血管的運動，加快新陳代謝，增強心臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。

方法/步驟

1

動感單車是一項團體的運動,它的運動強度相對于健身車更高。

2

動感單車一般通過剎車片來控制阻力,健身車一般通過磁控輪來控制阻力。 　

3

動感單車的效果主要體現(xiàn)在飛輪上面,通過音樂的進(jìn)行節(jié)奏性的運動,更容易堅持，它對于減脂、塑身也更有效果。 　

4

健身車一般都帶有心率測試，而動感單車一般都不配備，當(dāng)然有些車型是可以選配的 　

5

動感單車適用于15-50歲之間的人群，而健身車男女老少皆宜。 　　

6

鍛煉身體，美體塑身建議選用動感單車；僅僅是因為平時運動量少，想活動一下筋骨的，建議選擇健身車。

END

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