釋放壓力和焦慮，年輕人也愛逛公園

（人民日報健康客戶端記者 石夢竹）公園多了“散散心”的年輕人，成了許多年輕人的“快充站”。4月22日中午，人民日報健康客戶端記者來到位于北京市朝陽區(qū)東四環(huán)的紅領(lǐng)巾公園，剛?cè)雸@就遇到了三、四群結(jié)伴散步的年輕人。利用短暫的休息時間，換上運動鞋，做好防曬措施，到公園里散散步或是簡單坐一會兒，已經(jīng)成為現(xiàn)在年輕人的一種放松方式。

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即使是陰天，也有年輕人到公園來散步。石夢竹 攝

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年輕人和老年人共同使用健身器材。石夢竹 攝

“現(xiàn)在工作壓力太大了，休息時間出來透透氣，換換心情。”一位戴著工牌的年輕人告訴記者，她的公司就在公園附近，平時天氣允許的話，她就會利用20-30分鐘的休息時間到公園來放松一下。

居住在公園附近的小王（化名）平時有下午到公園跑步的習(xí)慣，他觀察到，以前公園都是大爺大媽來健身，自從公園附近的辦公場所越來越多，開始越來越多地看到年輕人的身影。

“確實會有一些年輕人來到公園，但他們停留的時間不是很長，一般在半小時左右?！奔t領(lǐng)巾公園管理處的工作人員告訴記者，平時公園主要人群依然是老年人，但也不乏年輕人的身影，一般年輕人都是利用休息時間來公園放松一下。

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在公園休息放松的年輕人。石夢竹 攝

中國抗癌協(xié)會腫瘤心理學(xué)專委會青年委員、心理咨詢師唐婧平時也喜歡利用閑暇時間到公園走走，她認為，互聯(lián)網(wǎng)時代將人們的社會活動很大程度上遷移到了網(wǎng)絡(luò)上，導(dǎo)致獨處時間增加、現(xiàn)實社交收縮、網(wǎng)絡(luò)焦慮容易擴散。人們越來越不是“活在當(dāng)下”，來自“虛擬社交”的心理消耗也越來越多、孤獨感增加，因此“emo（憂傷）”成了年輕人們的情緒熱詞。

工作之余的20分鐘放松，不論是“公園walk”“菜市場walk”還是“citywalk”，都讓人得以回歸生活真實的觸感、回歸人群、找回“活在當(dāng)下”的現(xiàn)實感。唐婧介紹，這讓心理內(nèi)耗得以緩解、孤獨感獲得陪伴、情緒得以舒緩，對于都市人尤其上班族而言像一場小小的旅游，讓身心都短暫放松得以自我修復(fù)。