現(xiàn)在的飲品的增多，咖啡也進入了很多人的生活中，咖啡是我們是也有所知道的飲品了，上班的路上喝一杯咖啡可以提提神，有助于工作的進展。而對于咖啡另外一種功能——“咖啡能減肥”的說法大家也一定不陌生。喝咖啡是否真的能夠減肥呢?科學家經(jīng)過研究已經(jīng)證實了這種猜測。但是很多人可能會問“我每天都喝咖啡，怎么沒瘦反胖了呢?”，其實，這個問題就要看看您的咖啡選對了沒有。

黑咖啡才是減肥首選，大家要知道，咖啡中的咖啡因是推動我們減肥的重要因素，而黑咖啡是所有咖啡中咖啡因含量最多的，黑咖啡不加奶，不加糖，保留了最原始淳樸的口感?？Х纫蜻M入人體后，可以把脂肪加速分解掉，從而提高血液中的脂肪酸的含量。通過科學實驗表明，喝咖啡數(shù)分鐘后，人類的大腸運動就會比平時有明顯加強，這也就是為什么有人喝咖啡后短時間就會有便意的原因，咖啡因還有利尿的作用，在一定程度上它可以提高排尿量，及時的排出身體多余的水分，而身體中的毒素也會一并跟著排出。從而促進新陳代謝。

咖啡減肥雖然有效果，但每天最好保持在2至3杯就足夠了，研究表明，咖啡中的咖啡因又讓人興奮的作用，少量服用可以使精神充沛，但如果過多服用就會有煩燥不安、焦慮、易怒等癥狀出現(xiàn)。更有甚者會出現(xiàn)輕度的中毒狀況。

咖啡有熱咖啡和冰咖啡之分，如果您是想借助咖啡減肥的話還是選擇熱咖啡吧!因為熱咖啡可以將咖啡中的有效成分充分吸收，幫助您更快地消耗體內(nèi)的熱量。除此之外，泡咖啡的水不要選擇剛煮沸的水，因為沸水會破壞咖啡中的綠原酸，所以建議使用80℃溫水來泡咖啡。

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