我們都知道，中醫(yī)拔罐可起到一定的瘦身作用。但是，拔罐減肥期間經絡調節(jié)是雙向的，人體減肥期間脂肪分解加速的同時，對食物的吸收也會增倍。這時吃一碗飯就等于平時吃兩碗，如果不進行飲食配合，減去半斤，吃回八兩，不但影響減肥效果，還容易增肥。那么，拔罐減肥期間應該搭配什么樣的飲食？拔罐減肥吃什么瘦的快？下面為大家介紹拔罐減肥期間的食譜。

最有效的拔罐減肥后食譜

大多數以為在使用拔罐減肥就可以不注重飲食的安排，拔罐減肥期間還是大吃大喝，能不胖嗎，要是想減肥瘦身，光靠拔罐減肥是不行的，還要結合正確的飲食，下面就為大家介紹幾種拔罐減肥后配合好的飲食方法，讓你瘋狂瘦。   

減肥食譜一：

早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個。 

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。   

晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。   

減肥食譜二：

早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把。 

中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。   

晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。   

減肥食譜三：

早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。 

中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗。晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。   

減肥食譜四：

早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。   

中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭。   

晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥。 

tips：減肥并不意味著一定要饑餓。

合理的飲食不僅能維持身體健康，保障充分活力，而且能減輕心理上的不滿足感，預防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食，還能養(yǎng)成良好飲食習慣，持久保持理想體重。 

拔罐減肥后的注意事項

1、拔罐減肥后一定要天天上馬桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：如果你在拔罐前就時常便秘，那么拔罐減肥還是暫緩，因為便秘不解決，減肥很難成功，所以要先調理便秘問題再去拔罐。 

2、拔罐過后的任何時候，都不要暴飲暴食，無論是假日還是酒會，否則脂肪一定會再來找你。 

3、切忌睡前三小時不吃喝任何東西，這是把減肥反彈扼殺在襁褓中最首要的一條。這條也就規(guī)定了晚餐的時間，即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。 

4、晚餐禁吃：甜品、高淀粉類，辛辣、油炸之物、以及高鹽的食物。總之，食物清淡為上。進行完拔罐減肥之后，還需要你做好拔罐減肥食譜的善后工作。

5、注意拔罐減肥食譜的三餐的時間是有限制的，早餐必須在7點到8點，午餐必須是12點到兩點，晚餐必須是5點到7點。

相關知識

拔罐減肥食譜 拔罐期間七天的食譜
尚赫拔罐減肥食譜 拔罐飲食相配合效果好
拔罐減肥期間的食譜
拔罐減肥 配合飲食效果更加
【拔罐減肥食譜】拔罐減肥食譜一日三餐
拔罐減肥后食譜
拔罐減肥食譜大全
拔罐減肥食譜
尚赫拔罐減肥食譜
女性拔罐減肥食譜禁忌食物

網址: 拔罐減肥食譜 拔罐期間需合理配合飲食但切忌節(jié)食 http://www.u1s5d6.cn/newsview577910.html