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一周苦瓜減肥法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 21:07

核心提示：最近經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)每天生吃苦瓜可以減肥，據(jù)說(shuō)這種方法非常有效，風(fēng)靡美國(guó)、日本，而且不用節(jié)食、不用運(yùn)動(dòng)，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有這么神奇嗎？正巧本編輯最近也在計(jì)劃減肥，所以打算親身一試。

　　最近經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)每天生吃苦瓜可以減肥，據(jù)說(shuō)這種方法非常有效，風(fēng)靡美國(guó)、日本，而且不用節(jié)食、不用運(yùn)動(dòng)，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有這么神奇嗎?正巧本編輯最近也在計(jì)劃減肥，所以打算親身一試。

　　小資料苦瓜來(lái)源：為葫蘆科植物苦瓜的果實(shí)。性味：苦、寒成分：主含有苦瓜甙、類(lèi)蛋白活性物質(zhì)(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30)類(lèi)胰島素活性物質(zhì)(即多肽-P)及多種氨基酸。

　　功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒傳說(shuō)有效的食用數(shù)量：每天2--3根，洗凈去籽，必須生吃，堅(jiān)持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。

　　目前身體狀況：體重：57.5公斤，身高168厘米，褲子穿28的(看著2003年夏天那些25的褲子，我真想哭，我這個(gè)人一長(zhǎng)肉保準(zhǔn)會(huì)多數(shù)長(zhǎng)在腰上，以至于老爸老媽聽(tīng)說(shuō)我要減肥時(shí)看著我那兩條又長(zhǎng)又細(xì)的腿都罵我作孽，但他們哪里知道我的腰腹有多么的“藏肉”)

　　實(shí)驗(yàn)過(guò)程第1天早飯：20個(gè)炸餃子。中飯：一碗飯，一條魚(yú)，若干其他炒菜。晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。夜宵：一杯酸奶，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。

　　感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦還好說(shuō)，但那青澀的味道實(shí)在難以忍受。強(qiáng)忍著吃了一根，實(shí)在吃不下第二根了。

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