有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>其他>飲食營(yíng)養(yǎng)>鹽拌黃瓜能減肥么==吃的好么

鹽拌黃瓜能減肥么==吃的好么

會(huì)員48895769男18歲已回復(fù)

鹽拌黃瓜能減肥么= =吃的好么  鹽拌黃瓜能減肥么= =吃的好么:

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李紅二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師唐山市協(xié)和醫(yī)院中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：傷寒,濕氣重

您好，這種飲食方法是不可以減肥的。減肥最健康有效的方法還是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，每次的持續(xù)時(shí)間在30分鐘以上才能達(dá)到燃脂的效果。節(jié)食主要是晚上，早飯午飯都是要吃的，特別是早飯，不吃早飯對(duì)身體有極大的影響，并且反而容易引起發(fā)胖。晚上盡量少吃，少攝取糖類(lèi)脂肪等，可以用蔬菜水果代替。

有用0

相關(guān)問(wèn)答

可以吃烤紅薯或者是蒸紅薯，而不要吃油炸紅薯，因?yàn)橛驼t薯中的熱量較高，吃紅薯減肥主要是因?yàn)榧t薯中的纖維素含量比較高，攝入體內(nèi)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)?？梢栽诔悦罪?、面條等主食之前少量的吃一些紅薯，這樣不但可以增加飽腹感，還可以降低其他主食的攝入。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

吃粉絲不能減肥，粉絲含的熱量不高，并且還有一些礦物質(zhì)，碳水化合物和膳食纖維，只能維持平日所需，減肥要通過(guò)大量運(yùn)動(dòng)燃燒體內(nèi)的脂肪，使肌肉變得結(jié)實(shí)，來(lái)達(dá)到減肥的目的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

如果晚餐只吃少量煮玉米，則可以起到減肥效果。煮玉米是以玉米籽的形式被人體攝入，玉米籽因?yàn)橥鈿ぶ械睦w維素不能被人體消化和吸收，就會(huì)影響到玉米籽內(nèi)部的淀粉吸收，加上攝入量比較少，難以滿足機(jī)體的能量需要，會(huì)有部分儲(chǔ)存的脂肪被消耗而起到一定的減肥作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

吃花粉通常能起到一定的減肥效果，但效果會(huì)受個(gè)人體質(zhì)影響。
花粉是種子植物的微小孢子堆，同時(shí)也是一種保健食品。其本身具有一定的減肥效果，主要是其中含有膳食纖維的成分，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少甘油三酯和膽固醇，一定程度上減少血脂含量。其還具有輕身、益氣、延年等效果，對(duì)維持身體健康有較多的好處。但由于個(gè)人體質(zhì)影響，對(duì)身體吸收也會(huì)有影響。所以，其效果一般會(huì)因個(gè)人情況不同，產(chǎn)生較大差距。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥可以吃葡萄的，女性每天食用十來(lái)顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能減肥，又有助于心血管健康。新鮮黑葡萄和綠葡萄中含有大量有助于減肥的維生素，且有一種能保護(hù)心臟的黃酮類(lèi)物質(zhì)，以及能遏制惡性腫瘤形成的抗癌物質(zhì)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，適當(dāng)吃玉米能減肥，過(guò)量吃玉米不能減肥。具體分析如下：
玉米中含有大量的維生素、膳食纖維以及多種微量元素。患者適量吃玉米，能為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)免疫力；還能潤(rùn)腸通便，有利于身體的新陳代謝，從而有助于減肥。但是，玉米中含有大量的碳水化合物，還含有部分糖分，若患者過(guò)量吃玉米，熱量攝入過(guò)多，可能會(huì)影響減肥，甚至可能會(huì)加重肥胖。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

相關(guān)知識(shí)

怎么吃黃瓜才能減肥
【涼拌黃花菜的做法】黃花怎么涼拌好吃
減肥黃瓜怎么吃最好
黃瓜能減肥嗎？有哪些減肥效果好的黃瓜食譜？
清爽涼拌黃瓜 快速減肥食譜
小黃瓜怎么做好吃
黃瓜為什么能減肥
女生為什么要常吃黃瓜
苦瓜怎么吃減肥
夏季吃黃瓜有什么好處？

網(wǎng)址: 鹽拌黃瓜能減肥么==吃的好么 http://www.u1s5d6.cn/newsview578198.html