導(dǎo)語：MM們都應(yīng)該知道苦瓜是“脂肪殺手”，可是迫于它的苦味，許多MM都不敢嘗試。其實只要你懂得怎么吃苦瓜減肥，就能立刻搖身一變變瘦子哦！愛美網(wǎng)小編分享苦瓜減肥食譜，教你怎么吃苦瓜減肥，排毒消脂肪，立減脂肪堆。

很多MM肯定都因為愛美嘗試過苦瓜減肥，其實只要你能忍受苦瓜的苦味，懂得如何吃苦瓜，都能夠搖身一變變瘦子哦！愛美網(wǎng)小編分享苦瓜減肥方法，教你怎么吃苦瓜減肥，排毒又去脂，吃苦方能瘦，立即減掉脂肪堆。

◆ 苦瓜減肥的神奇功效！

▌清脂減肥

苦瓜含有高能清脂的苦瓜素使人體減少脂肪和多糖的攝入，從而清脂減肥。此外苦瓜是一種天然護(hù)膚品，富含促進(jìn)皮膚的新陳代謝的維生素C，讓皮膚更加細(xì)膩光滑。

▌讓人產(chǎn)生飽腹感并提高機(jī)體的免疫功能　

苦瓜含有相當(dāng)于番茄的近3倍的膳食纖維和維生素C。膳食纖維補充營養(yǎng)的同時讓人產(chǎn)生飽腹感，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠提高機(jī)體的免疫功能。

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