一天八杯水是針對日常補(bǔ)水來說的哦，如果想要減肥卻又很想吃東西的話怎么辦呢?那就是在餓的時(shí)候喝水，每次一想吃東西的時(shí)候就喝很多水，這樣胃就不會(huì)空空的，當(dāng)然也不會(huì)覺得餓啦!

　　以下自測題，會(huì)根據(jù)你的性格以及肥胖情況，給你提供量身減肥指導(dǎo)。

　　1、一天要喝8杯水，你會(huì)嚴(yán)格按照這個(gè)做嗎?

　　yes→3 no→2

　　2、你怕水嗎，有沒有慘痛不堪回首的經(jīng)歷?

　　yes→3 no→4

　　3、對于食物的誘惑，你能忍受嗎?

　　yes→4 no→5

　　4、你工作、學(xué)習(xí)平時(shí)忙的一塌糊涂嗎?

　　yes→5 no→6

　　5、你覺得美白比較重要還是減肥比較重要?

　　美白→7 減肥→6

　　6、你是身體的某些部位要減掉贅肉嗎?

　　yes→7 no→8

　　7、你的體重比同等身高的正常體重高嗎?

　　yes→9 no→8

　　8、是因?yàn)榻?jīng)常有人說你胖而想要減肥嗎?

　　yes→10 no→9

　　9、你在選擇衣服的時(shí)候會(huì)考慮身材因素嗎?

　　yes→11 no→10

　　10、你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎?

　　yes→c型 no→11

　　11、你的身體多喝水容易浮腫嗎?

　　yes→12 no→e型

　　12、對于自己說過的話，你的行動(dòng)能力強(qiáng)嗎?

　　yes→13 no→a型

　　13、經(jīng)常有人說你很性感很女人嗎?

　　yes→b型 no→d型

　　a型：多喝水，吃不下東西就飽了

　　一天八杯水是針對日常補(bǔ)水來說的哦，如果想要減肥卻又很想吃東西的話怎么辦呢?那就是在餓的時(shí)候喝水，每次一想吃東西的時(shí)候就喝很多水，這樣胃就不會(huì)空空的，當(dāng)然也不會(huì)覺得餓啦!這樣簡單的方法，平時(shí)不用特別去記憶，也沒有一定的時(shí)間限制要求，對你來說小事一樁啦!不過記得，每天也要注意營養(yǎng)哦!吃些維生素的藥片來保持吧!

　　b型：瑜珈減肥

　　象你這樣做事認(rèn)真，能堅(jiān)持到底的人，最適合你的就是做運(yùn)動(dòng)的減肥形式了，yoga的減肥就是在運(yùn)動(dòng)的過程中把你的脂肪消耗掉，但是yoga又講究的是心情的平和，在身心一體的過程中，一人獨(dú)自安靜地冥想，不僅對你工作學(xué)習(xí)壓力是一種釋放，又可以在緩慢的對自己身體了解的過程中燃燒脂肪，何樂而不為呢?而且yoga還有局部減肥的方法哦，好好跟老師學(xué)吧!

　　c型：游泳

　　其實(shí)你并不是很胖，自己喜歡的東西就一定要拿到手，穿衣服也沒有許多限制，只是有人說你比她胖而已啦!或者局部的某些部位有那么點(diǎn)點(diǎn)贅肉，這樣的話去游泳吧。游泳的時(shí)候整個(gè)人泡在水里，游動(dòng)的過程中其實(shí)是在對整個(gè)身體塑形的過程!經(jīng)常游泳的人不僅可以鍛煉肌肉，而且該瘦的地方瘦該長肉的地方長肉，所以今年夏天經(jīng)常去游泳吧!不要忘記涂防曬霜哦!

　　d型：水果蔬菜

　　對于不喜歡運(yùn)動(dòng)的你來說，在吃飯的時(shí)候調(diào)節(jié)一下自己的菜單可能讓自己的體重達(dá)到意想不到的效果哦!特別是針對自己的一些水果蔬菜，象西紅柿、橙子、黃瓜等既可以保持身體所需各類維生素及微量元素又能幫助美白的。平常吃飯的時(shí)候多吃寫這類水果蔬菜，肉類少吃或者盡量不吃，配一點(diǎn)點(diǎn)飯?zhí)詈媚愕奈?，這樣體重就自然而然下降啦!不過，不可以偷吃零食哦!

　　e型：穴位推拿瘦身

　　這種減肥方法其實(shí)還滿新式的哦，特別適合象你這樣身體比較容易浮腫，而且不擅長運(yùn)動(dòng)平時(shí)又非常忙的人，但是一般在美容院或者有推拿師的地方才有這樣的方法學(xué)呢。所以第一次去嘗試以后回家自己學(xué)著點(diǎn)，一般針對手臂和腿上的贅肉，根據(jù)特定的穴位自己可以進(jìn)行抓捏、拍打、按壓等動(dòng)作，直到有酸痛感，打造完美身材都是自己辛勤努力的結(jié)果哦!要加油哦!

相關(guān)知識(shí)

試管嬰兒全解析：定義、條件及為何選擇試管嬰兒之路
老爸測評：減肥藥選擇指南，別盲目跟風(fēng)
如何選擇減肥藥？
找到屬于你的健康減肥之路
瘦身之路：如何設(shè)定并達(dá)成你的減肥目標(biāo)
試試搭配華為手表開啟你的跑步之旅
20條良心減肥建議，讓你輕松瘦下來，成為焦點(diǎn)人物！
減肥新選擇！左旋肉堿咖啡粉來襲！
減肥路上的心理負(fù)擔(dān)：負(fù)罪感為何讓你越減越肥？
簡單飲食調(diào)整，讓你輕松走上健康減肥之路

網(wǎng)址: 讓測試來為你選擇減肥之路 http://www.u1s5d6.cn/newsview580588.html