茶葉有很多種，人們熟悉的就是綠茶、紅茶、花草茶等。生活中女性朋友比較關(guān)注養(yǎng)生花草茶，因?yàn)檫@些花草茶給女性的健康帶來(lái)呵護(hù)。不過(guò)，花草茶功效雖好，但也不能亂搭配，否則會(huì)導(dǎo)致身體不適。下面就具體來(lái)看一看花草茶的養(yǎng)生功效和亂搭配會(huì)出現(xiàn)什么樣的不良后果。

花草茶顏值爆棚、口感香甜，不同的搭配還具有不同的養(yǎng)生效果，花草茶最簡(jiǎn)單的飲用方式就是沖泡后飲用，其香味強(qiáng)烈撲鼻，聞后讓人感覺(jué)心情愉快。尤其是對(duì)女生來(lái)說(shuō)，一年四季都是喝花草茶的好時(shí)候。但花草茶是不能亂喝的，稍有不慎就很可能導(dǎo)致身體各種不適。

1、牡丹花——養(yǎng)血和肝

效能：養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、適應(yīng)于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤(rùn)、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對(duì)改善貧血及養(yǎng)顏美容有助益?？涉?zhèn)痛、止咳、止泄、促進(jìn)血液循環(huán)、防止高血壓等。美容養(yǎng)顏功效、降低血壓、補(bǔ)肝、減輕月經(jīng)疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況。養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、適應(yīng)于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤(rùn)、精神飽滿。能減輕生理痛、降低血壓對(duì)改善貧血及養(yǎng)顏美容有助益。

注意事項(xiàng)：請(qǐng)置于室內(nèi)陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。

適宜搭配：?jiǎn)闻荩m宜搭配綠茶。

沖泡方式：牡丹花3克、茶葉2克、白糖適量、沸水沖泡。

2、熏衣草——舒解壓力

效能：可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、紓解壓力，可令緊張情緒快速松弛，解除焦慮，幫助入眠，具促進(jìn)食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經(jīng)，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶?？梢燥嬘?，也可以沐浴時(shí)使用，也可放置于衣櫥內(nèi)代替樟腦丸。

注意事項(xiàng)：孕婦要避免使用過(guò)多劑量。

適宜搭配：玫瑰花、金盞花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫羅蘭、薄荷、茉莉等。

沖泡方式：泡花茶時(shí)如果您喜歡淡雅清香一小杯約220cc只需8粒熏衣草;如果您喜歡花香濃郁，一小杯約220cc使用份量約大拇指與食指抓一小撮。

3、千日紅——清肝明目

效能：性溫，味辛，內(nèi)含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養(yǎng)顏等功效。有清肝定喘的功效，但是它里面的千日紅素會(huì)讓沒(méi)有哮喘病的人喝了有困頓感。清肺散結(jié)、降血脂、血壓、清熱明目、平肝清肺、止咳、利尿之效?；钛◤?、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷。果實(shí)稱白平子，含“紅花子”油，油能降膽和高血脂;軟化和擴(kuò)張血管，防衰老，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

注意事項(xiàng)：千日紅雖然有清肝定喘之功效，但它里面的千日紅素會(huì)讓沒(méi)有哮喘的人喝完后，多少會(huì)有點(diǎn)兒神精麻木。

適宜搭配：不適宜搭配其它花茶。

沖泡方式：一取3-4朵，開水沖泡三分鐘即可。

4、勿忘我——清熱解毒

效能：清熱解毒，清心明目，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏美容，補(bǔ)血羊血，并能促經(jīng)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫能力。具有清肝明目，滋陽(yáng)補(bǔ)腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之功效。美容增白，清火明目，特別是對(duì)雀斑粉刺有一定的消除作用。清熱解毒，清心明目，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏美容。能有效地調(diào)節(jié)女性的生理問(wèn)題，是健康女性的的首選飲品。

注意事項(xiàng)：請(qǐng)置于室內(nèi)陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。

適宜搭配：桂香花、玫瑰花、七彩菊、玉蘭花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、瀉葉等。

沖泡方式：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

另外，在飲用養(yǎng)生花草茶時(shí)一定要注意搭配，這樣才能更好保證安全，對(duì)身體無(wú)影響。

1、枸杞搭配菊花導(dǎo)致胃痛、腹瀉

很多人喜歡用菊花來(lái)搭配枸杞喝，飲用后卻出現(xiàn)了胃痛、腹瀉等不適癥狀。菊花具有驅(qū)除肝火的特性，但卻不是人人適用。菊花一般分為三種，白菊花最溫和，一般任何體質(zhì)的人都可以喝;黃菊花性苦，去火強(qiáng)，不適合長(zhǎng)期飲用;野菊花性寒，女生比較好不要碰。但總的來(lái)說(shuō)，無(wú)論哪種菊花性質(zhì)都偏寒，陽(yáng)虛體質(zhì)和脾胃虛寒脆弱的人一定要慎喝。而服用枸杞更要看個(gè)人體質(zhì)，寒者食用更寒，熱者服用更熱，它必須和其他藥材配合，枸杞可以配合白菊花茶，能夠清熱、明目、去肝火。

2、決明子搭配胖大海導(dǎo)致拉肚子

決明子和胖大海都具有降血壓的功效，所以很受老年人歡迎，但稍有不慎卻很容易導(dǎo)致老年人拉肚子。實(shí)際上決明子和胖大海除了有助于降血壓外，還有潤(rùn)腸通便的作用，它們藥性寒涼，脾胃虛寒、脾虛泄瀉的人特別不適合服用，老年人更應(yīng)該慎用。

3、金盞花喝后牙齦越發(fā)腫痛

金盞花具有理氣、解郁、化痰、止渴、消食等功效，金盞花水還有祛痘、清顏的作用，受到眾多女迎。但也并非人人適用，脾弱氣虛的人就不宜多食，糖尿病人忌食，而口舌碎痛、齒齦腫痛者更是不能碰，會(huì)導(dǎo)致你的病情加重。

4、玫瑰搭配配枸杞導(dǎo)致口腔潰瘍

玫瑰花的藥性溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、抗抑郁的功效。性溫的玫瑰花和性平的枸杞配在一起本來(lái)沒(méi)有問(wèn)題，但如果是陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人就不宜飲用，屬于火上澆油。

5、孕婦不能碰這三種花草茶

孕期的女性朋友切記比較好不要喝茶，實(shí)在嘴饞可以適當(dāng)喝一些茶性不是特別寒涼的茶，但是切記萬(wàn)千不能碰紅花茶、玫瑰花茶、桂花茶，有導(dǎo)致流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

相信大家已經(jīng)了解到了花草茶的功效，對(duì)有些花草茶的搭配禁忌也知道了。養(yǎng)生花草茶雖然不錯(cuò)，但也不是隨便喝的。什么樣的人喝什么樣的茶是有講究的。一定要科學(xué)喝茶才能達(dá)到養(yǎng)生效果。

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