核心提示：適當(dāng)喝牛蒡茶一般不會產(chǎn)生副作用，但是對部分人群而言，長期大量飲用或特殊時期服用可能會引起過敏、腹瀉等不良反應(yīng)。此外，經(jīng)期女性及脾胃虛寒者應(yīng)避免飲用，否則會加重病情。

適當(dāng)喝牛蒡茶一般不會產(chǎn)生副作用，但是對部分人群而言，長期大量飲用或特殊時期服用可能會引起過敏、腹瀉等不良反應(yīng)。此外，經(jīng)期女性及脾胃虛寒者應(yīng)避免飲用，否則會加重病情。

一、副作用

1.影響鈣質(zhì)吸收：由于牛蒡中含有大量的膳食纖維，如果在飯前大量飲用牛蒡茶，則會導(dǎo)致胃液分泌過少，從而阻礙人體對鈣離子的吸收，所以建議患者最好選擇在飯后半小時到一個小時之間適量飲用。

2.降低藥效：因為牛蒡具有通便排毒的功效，而茶葉中的鞣酸會影響機體對于鐵劑以及蛋白質(zhì)的吸收，若正在服用補鐵類藥物或者滋補品時則不建議與牛蒡茶同服，以免降低藥效。

二、禁忌

1.過敏人群：對牛蒡過敏的人群不宜食用，否則會引起皮膚瘙癢、紅腫等癥狀出現(xiàn)。

2.脾胃虛寒者：由于牛蒡性涼，因此脾虛且患有慢性腸炎的患者不可過多飲用，否則會加重病情。

3.經(jīng)期女性：女性月經(jīng)來潮期間也不宜過多飲用，因為此時體質(zhì)較弱，抵抗力下降，若飲牛蒡茶不當(dāng)很可能會導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。

4.其他事項：處于生理低潮期的更年期女性、孕婦、哺乳期婦女、高血壓、糖尿病患者都不宜長期飲用，否則會對身體造成傷害。另外，空腹?fàn)顟B(tài)也不宜過多飲用，否則容易引起腹部不適感。

雖然牛蒡茶好處較多，但并非適宜所有人群飲用，日常生活中應(yīng)注意合理飲食，盡量以清淡為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、火龍果、黃瓜、西紅柿等，能夠補充體內(nèi)所需的維生素C，有利于身體健康。

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