核心提示：適當(dāng)喝牛蒡茶一般不會(huì)產(chǎn)生副作用，但是對(duì)部分人群而言，長(zhǎng)期大量飲用或特殊時(shí)期服用可能會(huì)引起過(guò)敏、腹瀉等不良反應(yīng)。此外，經(jīng)期女性及脾胃虛寒者應(yīng)避免飲用，否則會(huì)加重病情。

適當(dāng)喝牛蒡茶一般不會(huì)產(chǎn)生副作用，但是對(duì)部分人群而言，長(zhǎng)期大量飲用或特殊時(shí)期服用可能會(huì)引起過(guò)敏、腹瀉等不良反應(yīng)。此外，經(jīng)期女性及脾胃虛寒者應(yīng)避免飲用，否則會(huì)加重病情。

一、副作用

1.影響鈣質(zhì)吸收：由于牛蒡中含有大量的膳食纖維，如果在飯前大量飲用牛蒡茶，則會(huì)導(dǎo)致胃液分泌過(guò)少，從而阻礙人體對(duì)鈣離子的吸收，所以建議患者最好選擇在飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間適量飲用。

2.降低藥效：因?yàn)榕］蚓哂型ū闩哦镜墓πВ枞~中的鞣酸會(huì)影響機(jī)體對(duì)于鐵劑以及蛋白質(zhì)的吸收，若正在服用補(bǔ)鐵類(lèi)藥物或者滋補(bǔ)品時(shí)則不建議與牛蒡茶同服，以免降低藥效。

二、禁忌

1.過(guò)敏人群：對(duì)牛蒡過(guò)敏的人群不宜食用，否則會(huì)引起皮膚瘙癢、紅腫等癥狀出現(xiàn)。

2.脾胃虛寒者：由于牛蒡性涼，因此脾虛且患有慢性腸炎的患者不可過(guò)多飲用，否則會(huì)加重病情。

3.經(jīng)期女性：女性月經(jīng)來(lái)潮期間也不宜過(guò)多飲用，因?yàn)榇藭r(shí)體質(zhì)較弱，抵抗力下降，若飲牛蒡茶不當(dāng)很可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。

4.其他事項(xiàng)：處于生理低潮期的更年期女性、孕婦、哺乳期婦女、高血壓、糖尿病患者都不宜長(zhǎng)期飲用，否則會(huì)對(duì)身體造成傷害。另外，空腹?fàn)顟B(tài)也不宜過(guò)多飲用，否則容易引起腹部不適感。

雖然牛蒡茶好處較多，但并非適宜所有人群飲用，日常生活中應(yīng)注意合理飲食，盡量以清淡為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、香蕉、火龍果、黃瓜、西紅柿等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素C，有利于身體健康。

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