核心提示：黃芪被譽(yù)為是“補(bǔ)氣圣藥”，而且價(jià)格便宜，日常生活中不少人都會(huì)用黃芪來泡水、泡茶或煲湯。那么長期喝黃芪水會(huì)傷腎嗎？黃芪適合任何人嗎？怎樣喝黃芪水才能發(fā)揮更多保健功效？這次就為大家回答關(guān)于黃芪的疑問。

王阿姨今年63歲，平時(shí)很注重健康養(yǎng)生。王阿姨的體質(zhì)較為孱弱，聽說黃芪有補(bǔ)氣補(bǔ)血、增強(qiáng)免疫力的功效，所以她從一年前就開始堅(jiān)持每天用黃芪泡水喝。

王阿姨喝了一段時(shí)間覺得沒什么身體不適，但由于前段時(shí)間轉(zhuǎn)季，天氣忽冷忽熱的，導(dǎo)致王阿姨得了感冒。她想著感冒了身體肯定虛了不少，于是就把泡水的黃芪加量了，結(jié)果才喝了沒幾天卻上火了。

王阿姨很不解，補(bǔ)中益氣的中藥怎么還會(huì)上火呢？

中醫(yī)認(rèn)為，黃芪的主要功效是補(bǔ)元?dú)?，是各種補(bǔ)氣中藥里最強(qiáng)的，更適合體質(zhì)氣虛的人群，例如年老體弱、平時(shí)做事總是無精打采、長期感到疲憊、手術(shù)之后以及正在接受放化療的癌癥患者。

90多歲的國醫(yī)大師李濟(jì)仁教授也曾表示，他成功逆轉(zhuǎn)三高是靠每天堅(jiān)持喝自己調(diào)配的中藥茶，而黃芪是其中最為重要的一味藥。

那長期喝黃芪水，到底對(duì)身體是好是壞呢？

一、黃芪藥食同源，經(jīng)常吃會(huì)傷腎嗎？

黃芪是日常中常用的一味中藥，有人會(huì)用來泡水、煲粥，也會(huì)人會(huì)加入到菜里面吃，黃芪到底有何功效？

在中醫(yī)學(xué)理論中，黃芪性味溫甘，入脾肺經(jīng)，具有補(bǔ)氣升陽、托毒生肌、利水消腫、益衛(wèi)固表的功效。而現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黃芪能增強(qiáng)人體的免疫功能、耐缺氧能力以及應(yīng)激能力。

但黃芪畢竟屬于中藥，有些朋友可能會(huì)擔(dān)心長期吃黃芪會(huì)不會(huì)傷肝腎。

廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院腎內(nèi)科團(tuán)隊(duì)的研究分析顯示，治療膜性腎病時(shí)，單純西藥治療的總緩解率為68%，而以黃芪為主的中藥復(fù)方聯(lián)合西藥治療的總緩解率，則可高達(dá)86.9%。

而且還能有效減少不良反應(yīng)的發(fā)生幾率，在提高緩解率、降低尿蛋白等方面也具有明顯的優(yōu)勢。

河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院血液凈化中心主任盧躍卿提醒，真正傷腎的是含有馬兜鈴酸成分的中藥和中成藥，例如青木香、朱砂蓮、馬兜鈴、關(guān)木通、廣防己、天香藤和尋骨風(fēng)等，建議服用這些藥時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)。

二、堅(jiān)持每天一杯黃芪泡水，或能收獲4個(gè)益處

除了可以補(bǔ)氣外，每天喝黃芪泡水還有以下好處：

1、提高免疫力

黃芪的氨基酸和微量元素等各種營養(yǎng)物質(zhì)的含量較高，喝黃芪水后能增強(qiáng)免疫力，降低各種疾病的發(fā)生率，還有助于預(yù)防感冒。

2、緩解大腦疲勞

黃芪所含的微量元素具有刺激大腦、緩解大腦疲勞的作用，因此當(dāng)有困意或者感到疲憊時(shí)，可以試試喝杯黃芪水。

3、消除水腫

黃芪可以利水消腫，特別是容易出現(xiàn)腿部水腫情況的慢性腎病和高血壓患者，適當(dāng)喝點(diǎn)黃芪水能在一定程度上幫助消除水腫。

4、補(bǔ)中益氣

中醫(yī)認(rèn)為黃芪有補(bǔ)中益氣的功效，常會(huì)給體質(zhì)虛弱、脈細(xì)無力、容易疲倦的患者服用黃芪來補(bǔ)虛。而日常適當(dāng)喝點(diǎn)黃芪水，也能補(bǔ)充精力、改善氣短和增強(qiáng)免疫力。

需要注意的是，黃芪泡水雖好，但有部分人群不適宜喝。

一是正處于月經(jīng)期間的女性，否則可能會(huì)影響月經(jīng)和身體健康；

二是懷孕期間的孕婦，因?yàn)辄S芪可能會(huì)導(dǎo)致滑胎，還會(huì)損害胎兒和孕婦的健康；

三是肺結(jié)核患者，因?yàn)辄S芪容易引起咳嗽和痰多，導(dǎo)致肺結(jié)核病情加重；

四是感冒初期有咽痛、發(fā)熱和惡寒等癥狀的患者，因?yàn)辄S芪可補(bǔ)氣，如果過早使用可引起“閉門流寇”導(dǎo)致感冒難以痊愈。

三、黃芪泡水時(shí)，不妨加入這3味中藥

與單用黃芪泡水相比，黃芪配伍其他藥材泡水后能發(fā)揮更多的保健功效。

黃芪紅棗茶

配方：黃芪10克、紅棗6枚

做法：先將黃芪和紅棗洗凈，然后給紅棗去核。然后在鍋中加入適量的清水，加入黃芪和紅棗，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮20分鐘。放到溫?zé)釙r(shí)即可飲用。

功效：黃芪紅棗茶不僅可以補(bǔ)氣，還能補(bǔ)血，很適合氣血虛弱者飲用，也很適合在冬天飲用。

茯苓黃芪茶

配方：黃芪3克、茯苓5克

做法：將黃芪和茯苓放入鍋中，加入適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘。放到溫?zé)釙r(shí)即可飲用。

功效：黃芪能補(bǔ)氣升陽，而茯苓則能祛除濕氣，兩者配合能更好地調(diào)動(dòng)體內(nèi)的陽氣。夏天喝這款茶能改善冬天手腳冰涼的癥狀。

黃芪枸杞茶

配方：黃芪5克、枸杞5克

做法：先用清水浸泡黃芪約20-30分鐘，然后將黃芪和枸杞放入鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘。放到溫?zé)釙r(shí)即可飲用。

功效：黃芪能補(bǔ)氣固表，而枸杞則能補(bǔ)血安神、滋補(bǔ)肝腎，兩者搭配一起能補(bǔ)腎氣。

黃芪是很常見的中藥材，具有補(bǔ)氣、固表、壯脾胃等功效。對(duì)于體質(zhì)虛弱、總是精神不振的人群來說，適當(dāng)喝點(diǎn)黃芪泡水有助于提振精神、增強(qiáng)免疫力。

但黃芪雖好，但并不是人人適合，因此喝黃芪泡水前建議要先咨詢專業(yè)中醫(yī)師，在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

參考資料：

[1]王勇.黃芪 甘溫補(bǔ)氣名將.中國中醫(yī)藥報(bào).2008-12-17

[2]黃乃祥.每天喝黃芪水提高免疫力.健康時(shí)報(bào).2006-08-17

[3]妙用黃芪，補(bǔ)氣益身.廣東省中醫(yī)院.2022-02-05

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