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養(yǎng)樂多可以空腹喝嗎養(yǎng)樂多什么時間喝效果好

來源：泰然健康網時間：2024年12月17日 02:02

養(yǎng)樂多的保質期是不長，因為它含有活性的乳酸菌，所以在購買之后要盡快喝完。那么養(yǎng)樂多可以在空腹的時候飲用嗎？養(yǎng)樂多什么時間喝效果較好呢？

養(yǎng)樂多可以空腹喝嗎

養(yǎng)樂多不建議空腹喝。養(yǎng)樂多是乳酸菌飲品，含有活性乳酸菌，適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3.5，因此，空腹飲用乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，效果較好。此時胃酸被食物中和，使更多得有益菌活著進入腸道。

養(yǎng)樂多什么時間喝效果好

養(yǎng)樂多飯后兩小時飲用效果最好。如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝，那什么時候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用，就不應空腹了。因為此時，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會大打折扣。因此，建議飯后2小時飲用，效果較好。是冬天的話，建議可以提前30分鐘從冰箱取出飲用為佳。

養(yǎng)樂多一天喝多少合適

建議是一天喝1瓶就夠了。但是如果單純從愛好方面，倒是沒有限制喝幾瓶，隨意就好，只是喝多了也沒啥好處。每1瓶養(yǎng)樂多中的有益菌足夠滿足每天人體正常的需求。每天堅持喝一瓶比一次性多喝要好。人體腸道健康是由腸內菌群的平衡來保障的。

養(yǎng)樂多在中國的起步

活性乳酸菌乳飲料在日本已經有70多年的歷史，在我國起步較晚，乳酸菌飲料憑借其健腸的功效，迅速成為飲料行業(yè)新寵，全社會關注健康的大環(huán)境又賦予了乳酸菌產品發(fā)展的最佳時機，但是，我國在乳酸菌生產，研究領域畢竟起步晚，再加上行業(yè)標準規(guī)定偏低，消費者對乳酸菌產品的了解不全面，致使乳酸菌行業(yè)魚龍混雜，作為行業(yè)的領軍企業(yè)，養(yǎng)樂多公司有義務配合行業(yè)管理組織對行業(yè)進行規(guī)范，而養(yǎng)樂多獨特的營銷方式對引導消費者正確消費乳酸菌起到了至關重要的作用。

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