我們都知道女性朋友在分娩的時候會產(chǎn)生疼痛感，那么你知道分娩到底有多痛呢？下面一起去看看吧。

　　多名男性體驗(yàn)分娩

　　5月14日母親節(jié)，“感恩母親為愛綻放——男人體驗(yàn)分娩陣痛大挑戰(zhàn)”總決賽在?？谂e行。本次活動共吸引了300余名男士參加，經(jīng)過三輪預(yù)賽篩選，共有94為選手入圍決賽環(huán)節(jié)，進(jìn)行7至10級疼痛體驗(yàn)，感受母親、妻子分娩疼痛，體驗(yàn)女性不易。

　　現(xiàn)場男士們在海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，通過分娩陣痛模擬儀將電流傳輸?shù)礁共?，模擬出分娩時的痛感。男士逐級爬升并在最痛的10級堅持10分鐘。

　　體驗(yàn)后男士們均表示這種疼痛簡直“生無可戀”，7—8級就像尖銳物體不停刮刺腹部；9級好像被人重拳擊打；10級好像汽車發(fā)動機(jī)高速運(yùn)轉(zhuǎn)不停重?fù)?、刺穿腹部，而且很麻?/p>

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　　1.按摩

　　施加一點(diǎn)外力可以有助于產(chǎn)婦舒緩分娩前的陣痛。即使你沒有感覺到這種反壓力減輕了你的痛楚，但丈夫可以在旁邊為你按摩足部或者手部的話也可以分散你的注意力，同時你還會有種被愛護(hù)的感覺，這是丈夫給妻子加油的最好方法。

　　2.產(chǎn)前充分休息

　　過于疲勞也會加重疼痛感，臨近預(yù)產(chǎn)期時應(yīng)該注意休息，以應(yīng)付宮縮時的疼痛。

　　3.自我暗示

　　準(zhǔn)媽媽們內(nèi)心要學(xué)會不停地自我暗示，將自己的心態(tài)調(diào)整至積極樂觀的一面。這樣會減輕你的疼痛感。

　　4.呼吸

　　要保持放松，就要特別注意你的呼吸，這跟你在提重物時的呼吸方法是一樣的。無論你是采取喘氣還是深呼吸的方法，只要你把注意力放在你的呼吸上面，你就會找到放松的感覺。如果呼吸的時候發(fā)出很大的聲音的話，千萬不要覺得羞愧而緊張。

　　5.了解分娩基本常識

　　產(chǎn)前了解分娩的基本常識，做到心中有底，不會因?yàn)閷Ψ置涞臒o知而產(chǎn)生各種不良情緒。分娩前應(yīng)多閱讀一些這方面的書籍，多向別人了解一下這方面的經(jīng)驗(yàn)，另外，建議多參加一些醫(yī)院“孕產(chǎn)婦健康教育學(xué)校”組織的各種孕產(chǎn)婦培訓(xùn)班，特別是走進(jìn)產(chǎn)房、輕松分娩、導(dǎo)樂陪伴與無痛分娩等與分娩過程密切相關(guān)的課程內(nèi)容。

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