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喝茶能減肥嗎？喝茶不能減肥，但能輔助減肥

來源：泰然健康網時間：2024年12月17日 02:41

喝茶能減肥嗎？喝茶不能減肥，但能輔助減肥

2020-03-31 欄目：健康飲茶

茶不僅口感獨特，而且喝茶還會讓人有餓的感覺，于是不少消費者認為喝茶可以減肥。

筆者根據中國科協科學辟謠平臺的官方解釋，整理出喝茶不能減肥的科學依據：茶葉中含有咖啡因、茶堿和可可堿等成分，而這些成分能夠刺激胃酸分泌，胃酸可以促使人體分泌多種與消化相關的酶、荷爾蒙和神經遞質，進而有助于食物消化。因此，喝茶之后會餓得更快。喝茶后餓得更快是不是說明喝茶可以減肥呢？喝茶并不能減肥，也就是說，雖然喝茶后餓得更快了，但是人在吃飯時攝入的能量并不會因此而減少，那么也就談不上減肥。因此喝茶改變的只是消化過程，而不是消化結果。（備注：以上內容是中科協的科普辟謠平臺關于喝茶減肥的摘要）

喝茶可以消食解膩，幫助脂肪代謝，有輔助減肥的效果。茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等成分，可以幫助食物消化，清理腸道中過多的油脂，促進脂肪分解。每天喝一些茶水，可以提高代謝能力，加快身體毒素排除。這其中普洱茶以及武夷巖茶的陳茶普遍受到中年發(fā)福男性茶友的喜愛，這個不是刮油瘦身的功效，而是喝茶提高代謝能力，適當的飲茶，有幫助消化、消除積食，或者說是“刮油”，這里的“刮油”，不是減肥，而是維持身體健康狀態(tài)，不容易引起肥胖。

大量飲茶、喝濃茶，餓肚子，不吃食物，這可以減肥！很多喝茶減肥的茶客都普遍存在這種觀點，但這不是因為喝茶減肥，而是餓肚子減肥，會對人體健康產生危害，因此不建議通過暴飲喝茶這種方法來減肥，這也不是喝茶的方式，通過這種方式減肥與喝茶無關。

喝減肥茶能減肥？減肥茶不是天然茶，而是其中添加了某些具有減肥作用的藥物，消費者喝的是減肥藥不是茶，別把減肥茶喝茶混為一談。

喝茶能減肥嗎？喝茶不能減肥，但能輔助減肥。