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四種低卡燕麥餅干做法，健康美味又簡單

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 03:14

四種低卡燕麥餅干做法，健康美味又簡單
嘿，大家好！今天我要分享四種超好吃的低卡燕麥餅干做法，保證讓你一次就愛上！這些餅干不僅美味，而且制作起來也非常簡單，適合所有喜歡健康飲食的小伙伴們。最棒的是，這些餅干不需要添加任何面粉，新手小白也能輕松搞定，絕對不會失敗哦！
可可堅果味
生可可粉15克
燕麥100克
雞蛋1個
代糖5克
低卡巴旦木植物奶適量
堅果適量
巧克力豆適量
肉桂花生味
燕麥100克
肉桂粉10克
花生醬1勺
奇亞籽10克（泡開）
低卡巴旦木植物奶適量
碧根果
無糖黑巧克力液
香蕉燕麥味
燕麥100克
熟香蕉1根
雞蛋1個
低卡巴旦木植物奶適量
杏仁和腰果適量
奶香紫薯味
燕麥80克
紫薯泥80克
代糖5克
山茶油5克
低卡巴旦木植物奶適量
核桃碎適量
制作步驟
將所有食材混合均勻。
在烤盤上鋪一層硅油紙，將燕麥壓成圓形，盡量薄一點。
根據(jù)自己的喜好加上堅果裝飾。
烤箱預(yù)熱到180度，預(yù)熱10分鐘后，將燕麥餅干放入烤箱烤30分鐘。
小貼士
所有食材都是低卡低脂的，減脂期間可以放心食用。
紫薯中加了5克山茶油是為了讓紫薯更細膩，可以省略。
烤盤上不需要抹油，直接放燕麥餅干，不會粘。
喜歡酥脆口感的餅干可以壓薄一點，時間也可以延長5分鐘，邊緣烤得焦一點會更香。
我的一份量可以做6個餅干，大家可以根據(jù)自己的需求調(diào)整。
調(diào)味用的植物代糖，0卡健康，喜歡甜的可以多加點。
每個烤箱脾氣不同，時間僅供參考。