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選擇跑鞋時(shí)需要考慮很多因素，但如果說有一個(gè)方面對(duì)幾乎每個(gè)跑步者來說都很重要，那就是舒適度。

“舒適的跑鞋”并不是一種確切的鞋子類型，對(duì)于一個(gè)跑步者來說，舒適的鞋子對(duì)另一個(gè)跑步者來說可能感覺太硬或太軟。

即便如此，關(guān)注腳部感覺良好的鞋子也是一種有用的購物方式。

一些研究甚至表明，如果你只是因?yàn)樾邮孢m而選擇它，你受傷的可能性就會(huì)降低。

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購買舒適的跑鞋時(shí)應(yīng)考慮什么

1、厚泡沫中底

泡沫越多并不意味著踩上去感覺像棉花糖一樣柔軟。

然而，這些鞋子中有許多都配有厚實(shí)的中底，可在腳和地面之間提供足夠的緩沖。

由于采用了大量輕質(zhì)、保護(hù)性的 EVA 泡沫，您還可以從大多數(shù)這些型號(hào)中獲得柔軟的落地感。

例如，New Balance Fresh Foam X 1080 v12 幾乎可以保證舒適的腳感：它的厚鞋跟是我們見過的最柔軟的鞋跟之一。

2、寬趾區(qū)

無論你的腳寬不寬，前掌空間都足夠讓腳趾自然伸展，有助于防止擁擠和起水泡。

Altra標(biāo)志性的腳形鞋頭是前掌空間寬大帶來的舒適感的最佳例證之一，我們發(fā)現(xiàn)Saucony Triumph 也提供了寬敞的貼合度。

3、毛絨透氣鞋面

我們喜歡添加一些細(xì)節(jié)，讓鞋面在長途旅行中更加舒適。

我們提到的 Saucony Triumph 等日常訓(xùn)練鞋在鞋舌和鞋跟周圍有額外的襯墊，非常柔軟，而 Brooks 的 Glycerin 則具有類似短靴的貼合度，采用網(wǎng)眼鞋面和毛絨內(nèi)襯包裹您的腳。

由工程網(wǎng)眼和開放式編織物制成的鞋子具有更好的彈性和透氣性，可讓您的雙腳保持涼爽和通風(fēng)。

無論您進(jìn)行哪種跑步，這里都有一款舒適的跑鞋適合您的需求。

最適合 UPTEMPOS

Hoka Mach 5

優(yōu)點(diǎn)

柔軟且反應(yīng)靈敏的 Profly+ 中底

透氣網(wǎng)眼鞋面

缺點(diǎn)

比之前的版本更窄

Mach 是 Hoka 系列中備受喜愛的款式，最新版本的鞋款也有很多值得稱道的地方。

中底采用了全新的 Profly+ 緩沖材料，其配方比 Mach 4 中使用的 Profly 更加靈敏。

EVA 鞋墊提升了舒適度，而網(wǎng)眼鞋面則促進(jìn)了良好的空氣流通，有助于保持雙腳涼爽。

Mach 5 重量輕、緩沖彈性好，是一款不錯(cuò)的選擇：一位測試員稱其“緩沖性足以進(jìn)行恢復(fù)性跑步，同時(shí)又足夠輕盈靈敏，可以加快步伐。

最佳真正零落差

ALTRA Paradigm 6

優(yōu)點(diǎn)

厚墊

導(dǎo)軌系統(tǒng)確保穩(wěn)定性

缺點(diǎn)

對(duì)于某些人來說太堅(jiān)定

Paradigm 是 Altra 迄今為止最舒適的訓(xùn)練鞋，中底有厚厚的硬泡沫，非常適合輕松的恢復(fù)跑和日常鍛煉。

對(duì)于喜歡 Hoka Clifton最大襯墊但希望腳底能量回饋和穩(wěn)定性稍強(qiáng)以及零落差平臺(tái)的跑步者來說，這是一款理想的鞋子。

我們的測試人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)于一雙 33 毫米高的鞋子來說，它的多功能性比預(yù)期的要多。

最佳日常訓(xùn)練師

布魯克斯甘油 20

優(yōu)點(diǎn)

柔軟有彈性的緩沖泡沫

透氣網(wǎng)眼鞋面

缺點(diǎn)

不適合速度訓(xùn)練

Glycerin 是 Brooks 系列中超柔軟的款式，最新版本由于在中底引入了 DNA Loft v3 泡沫，緩沖性能進(jìn)一步增強(qiáng)。

這種復(fù)合材料是該品牌氮?dú)庾⑷肱菽捻憫?yīng)性更強(qiáng)的版本，它使這款鞋感覺柔軟而不至于太軟。

此外，Brooks 在此版本中加寬了鞋底，以促進(jìn)更平穩(wěn)的步伐和更舒適的貼合。

與其他 Brooks 鞋一樣，Glycerin 也有注重穩(wěn)定性的 GTS 版本。

用途最廣泛

新百倫 Fresh Foam X 1080 v12

優(yōu)點(diǎn)

高度緩沖

耐用的外底

缺點(diǎn)

相對(duì)較重

New Balance 毫不掩飾地稱 1080 是“我們制造的最好的跑鞋”。

原因何在？它提供了多功能且極佳的緩沖跑步體驗(yàn)。

最新版本的鞋底經(jīng)過調(diào)整，在腳墊較寬的區(qū)域使用更多泡沫，以改善減震效果，并在狹窄區(qū)域使用更好的靈活性，以實(shí)現(xiàn)更平穩(wěn)的過渡。

流線型 Hypoknit 鞋面搭配短靴設(shè)計(jì)，緊密包裹您的雙腳，無論距離多遠(yuǎn)，都能讓您倍感舒適。

穩(wěn)定性最佳

索康尼 Tempus 跑鞋

優(yōu)點(diǎn)

重量輕，尤其適合支撐鞋

適合中性跑步者和過度內(nèi)旋者

缺點(diǎn)

一些測試者認(rèn)為緩沖太硬

Tempus 提供舒適、靈敏的跑步體驗(yàn)，并采用穩(wěn)定技術(shù)，可以吸引過度內(nèi)翻和中性跑步者——此外，作為一款支撐鞋，它的重量特別輕。

鞋底采用 Saucony 的頂級(jí)緩沖泡沫之一：Pwrrun PB，與快速的 Endorphin Pro 3 中使用的彈性 Pebax 泡沫相同。

這提供了推進(jìn)感，而基于 EVA 的 Pwrrun 框架可糾正過度內(nèi)翻并支撐您的雙腳。

對(duì)于需要訓(xùn)練鞋額外穩(wěn)定性的跑步者來說，這是一個(gè)多功能的選擇。

最適合恢復(fù)跑

Hoka Clifton 9

優(yōu)點(diǎn)

平穩(wěn)、有緩沖的騎行

輕的

缺點(diǎn)

過度內(nèi)旋者可能需要更多支持

Clifton 是一款柔軟、中性的鞋子，提供充足的緩沖，在恢復(fù)期保護(hù)您的雙腳和關(guān)節(jié)。

中底采用 Hoka 值得信賴的壓縮成型 EVA 泡沫制成，讓您在跑步時(shí)感覺如枕頭般舒適，而搖桿形鞋底可幫助您輕松邁步。

最新版本的緩沖性能更強(qiáng)（堆疊高度高出 3 毫米），但實(shí)際上重量比上一代更輕，這要?dú)w功于流線型鞋面，比新款輕了幾盎司。

最適合越野跑

Hoka Mafate Speed 4

優(yōu)點(diǎn)

柔軟中底，長跑時(shí)倍感舒適

抓地力強(qiáng)的外底

寬松版型

缺點(diǎn)

有些測試者不喜歡鞋面的美觀

Mafate Speed 4 應(yīng)該在每個(gè)越野跑者的關(guān)注范圍內(nèi)。

我們將其評(píng)為2023 年最佳越野跑鞋之一，并且它是當(dāng)前 Hoka 系列中最好的越野跑鞋選擇（對(duì)不起，Speedgoat 粉絲）。

雙泡沫 Profly 中底采用 Hoka 輕質(zhì)、反應(yīng)靈敏的 Profly+ 緩沖墊，貼近腳部，帶來彈性感，幫助您加快步伐。

外底采用 Vibram Megagrip 橡膠和 Litebase 結(jié)構(gòu)（一種更薄的設(shè)計(jì)，可減輕重量）。

在我們的測試中，5 毫米凸耳提供了鎖定抓地力，即使在極其陡峭的上升和下降過程中也是如此。

最有彈性

阿迪達(dá)斯 UltraBoost 22

優(yōu)點(diǎn)

耐用且抓地力強(qiáng)的外底

說到舒適跑步體驗(yàn)，在長跑的最后幾英里內(nèi)不會(huì)失去彈性，UltraBoost 就是不二之選。

Boost 泡沫中底具有良好的緩沖感和出色的減震效果，耐用的 Continental 橡膠外底可在潮濕和干燥的條件下抓住道路或碎石路。

Primeknit+ 織物鞋面由 50% 的回收海洋塑料制成，提供手套般的貼合感。

女性可以期待更多的定制和舒適感——我們的 22 款運(yùn)動(dòng)鞋采用了基于對(duì)女性腳形的廣泛研究而打造的全新鞋楦。

最適合長跑

Saucony Triumph 20 運(yùn)動(dòng)鞋

優(yōu)點(diǎn)

響應(yīng)更靈敏、緩沖中底

弧形鞋底，助您平穩(wěn)邁步

突出的鞋跟可增強(qiáng)減震效果

缺點(diǎn)

窄趾區(qū)

側(cè)面的泡沫容易磨損

Triumph 是 Saucony 的超強(qiáng)緩沖型號(hào)。

最新版本的中底經(jīng)過改進(jìn)，仍然使用 Pwrrun+ 緩沖技術(shù)，但 Saucony 調(diào)整了化學(xué)成分，使這種泡沫更加靈敏和輕便。

Triumph 20 提供良好的緩沖體驗(yàn)，不會(huì)犧牲能量回饋。

它是長跑的絕佳選擇，但彈性泡沫和搖桿鞋底幾何形狀創(chuàng)造了一種平穩(wěn)、充滿活力的體驗(yàn)，也非常適合快速鍛煉。

常見問答

1、一雙舒適的跑鞋最重要的特點(diǎn)是什么？

“舒適”是個(gè)主觀概念，對(duì)不同的跑步者來說有不同的含義。

但對(duì)大多數(shù)人來說，舒適度的最大因素之一是中底緩沖的數(shù)量和類型。

緩沖性強(qiáng)的軟底鞋會(huì)給人更柔軟、更順暢的跑步體驗(yàn)，通常比硬底、緩沖性差的鞋子更舒適。

2、根據(jù)跑鞋的舒適度來選擇跑鞋是個(gè)好主意嗎？

有很多因素決定一雙跑鞋的質(zhì)量，但說實(shí)話：如果鞋子穿起來不舒服，你可能不會(huì)穿。

優(yōu)先考慮舒適度是縮小選擇范圍的明智方法。

例如，如果你知道你喜歡柔軟的中底，你可以尋找一雙既適合速度訓(xùn)練、越野跑，又適合任何你需要的柔軟鞋子——上面的選項(xiàng)將幫助你進(jìn)一步縮小搜索范圍。

為了獲得最佳效果，親自去跑步鞋店試穿鞋子總是一個(gè)好主意。

3、什么時(shí)候應(yīng)該穿一雙舒適的跑鞋？

舒適的跑鞋適用于各種情況，但對(duì)于日常訓(xùn)練來說，它們無疑是最佳選擇。

緩沖的跑鞋可以保護(hù)您的雙腳和關(guān)節(jié)在數(shù)周的跑步過程中免受過度磨損。

舒適的跑鞋也是長距離比賽的明智選擇，因?yàn)槟幌朐诮K點(diǎn)線前過度疲勞。

當(dāng)然，也有一些舒適的跑鞋適合速度，我們挑選的幾款舒適跑鞋不會(huì)減慢您的速度。

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