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我一超過8點(diǎn)睡覺就會長好多痘痘= = 如果早睡的話就不會

我一超過8點(diǎn)睡覺就會長好多痘痘 遲一點(diǎn)點(diǎn)睡都不行 我現(xiàn)在的工作是工作12小時休息48小時
分別是白班早8點(diǎn)到晚8點(diǎn)然后休息48小時然后去上晚班晚8點(diǎn)到早8點(diǎn) 我想知道 按我這種狀況 要怎么休息才能不讓生物鐘紊亂 然后不長痘痘

按我這種狀況 要怎么休息才能不讓生物鐘紊亂 然后不長痘痘

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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牛群書護(hù)士威縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科二級甲等

擅長：婦科，產(chǎn)科

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病情分析： 痤瘡
意見建議：您好，你的情況考慮是痤瘡的情況導(dǎo)致的，引起痤瘡感染的原因很多，如:螨蟲感染、痤瘡桿菌感染、皮脂腺排泄障礙、內(nèi)分泌失調(diào)、情志不暢、過食辛辣等等。痤瘡必須采取綜合的治療方法。平時要注意休息，避免熬夜，規(guī)律生活，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。避免電腦輻射?？梢杂脺厮茨樝丛琛１M量不用化妝品。不要用手?jǐn)D壓搔抓座瘡。可以吃點(diǎn)維胺脂、羅紅霉素膠囊、西咪替丁、維生素B6等藥。也可以試一下中醫(yī)中藥治療?？梢栽囉靡幌虑鍩岚弹徠?。祝您及家人身體健康，萬事如意

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李麗醫(yī)師陜西省漢陰縣李麗門診皮膚科個人診所

擅長：糖尿病 常見皮膚病

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病情分析： 你好,這種情況屬于內(nèi)分泌紊亂造成，建議您使用黃體酮或者媽富隆治療，建議要防寒避濕，避免淋雨、喝冷飲等，
意見建議：尤其要防止下半身受涼，注意保暖，另外燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況有一定作用。

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一般早睡不能達(dá)到減肥的效果，但它可以維持正常的生活時間表和維持正常的內(nèi)分泌。
肥胖可能是由不喜歡運(yùn)動引起的，也可能是由高熱量飲食引起的。日?？梢赃x擇合適的減肥方法，比如抽脂。在適當(dāng)?shù)奈恢米鲆粋€隱蔽的切口，利用真空負(fù)壓原理吸出多余的脂肪組織。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

如何讓小孩有早睡的習(xí)慣，寶寶現(xiàn)在就是養(yǎng)成的習(xí)慣，自己給自己規(guī)定好時間，然后就給直接關(guān)燈睡覺就好了，這個就不用管寶寶睡不睡，直接關(guān)燈，讓寶寶自己玩就好，盡量是能不開燈就不要開燈，慢慢習(xí)慣以后就好了，到這個點(diǎn)就會睡覺的。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

青春期過后就不長或少長了。痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫常敲雌ぶ倮^續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另一個原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘。

張文娟主任醫(yī)師皮膚科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：銀屑病、扁平苔蘚、老年瘙癢病、掌跖膿皰病、真菌病、皮膚疑難病、帶狀皰疹性神經(jīng)痛、皮膚病

一般情況下，長了好多痘痘可以通過藥物治療、生活護(hù)理等方式進(jìn)行改善，具體內(nèi)容如下：
長了好多痘痘可能是痤瘡造成的，痤瘡是一種由于皮膚油脂分泌過多，并伴隨著毛囊口的角化以及痤瘡桿菌的感染而形成的。青春期的時候，體內(nèi)雄激素的活躍度會增加，從而產(chǎn)生皮脂分泌。平時只要調(diào)整一下生活習(xí)慣，吃清淡的食物，多吃一些維生素，保持皮膚清潔，用一些護(hù)膚品，如果病情比較嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院檢查一下，看看有沒有其他的原因，然后在醫(yī)生的建議下服用一些藥物。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中國醫(yī)師協(xié)會會員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學(xué)科學(xué)院。

如果你的后背長了許多痘痘，可能就是痤瘡。由于前胸后背的皮脂腺分布較多，分泌液會很多，所以就容易出現(xiàn)痘痘的情況?？梢允褂昧蚧欠试?，在沐浴期間涂抹，再進(jìn)行清洗。日常生活中盡量不要吃辛辣、刺激性食物、油炸食物、奶油、巧克力等食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以保證大便暢通。可以服用裸花紫珠、清熱暗瘡膠囊等。阿達(dá)帕林凝膠、維A酸乳膏、維胺酯維E乳膏等在皮膚損傷部位，每天晚上只需少量涂抹，但要避免擠壓。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中國醫(yī)師協(xié)會會員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學(xué)科學(xué)院。

一般來說，早睡早起能促進(jìn)孩子的身高，這是由于生長激素晚上的分泌比較多，所以早上睡覺早起會刺激生長激素的產(chǎn)生，有利于孩子的身高發(fā)育。當(dāng)然，如果不是因?yàn)殚L高，而是因?yàn)闆]有了骨垢，所以沒有了骨垢的生長。在長個子的過程中要注意多攝入高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食品，多攝入高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食品，適量的體育活動，避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松現(xiàn)象。需要做進(jìn)一步的檢查，看看是否有骨垢絲的封閉情況。
此外，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，同時保證營養(yǎng)均衡，有助于長高。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

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