在知道了節(jié)食減肥對身體的危害以后，越來越多的人開始喜歡半絕食減肥法，相對于節(jié)食減肥，半絕食減肥法能讓身體有一個緩沖，讓身體適應以后逐漸減低熱量，下面我們一塊來看看半絕食減肥法的好處!

　　1、讓消化器官休息，機能重新分配

　　如果腸胃老是在消化吸收食物，那身體的排毒代謝功能量就得不到合理的分配供應。而腸胃減小運動量后，身體的代謝功能就會分配到更多的能量，旺盛的運動。

　　2、排除體內(nèi)毒素及過剩物質(zhì)

　　在地震中，那些幸存下來的人，其實是依靠體內(nèi)備用系統(tǒng)存活下來的，這些備用系統(tǒng)的能量其實在我們體內(nèi)都是過剩的。而在排毒中，最主要的兩個階段就是清腸和清血。清腸是清除體內(nèi)的宿便，清血是清除細胞和血液中的垃圾。

　　3、提高免疫力

　　在經(jīng)過阻斷、排毒、重建的過程后，身體的免疫力會全面的提升。比方說癌癥患者如果使用斷食的療法，會使體內(nèi)的白細胞和癌細胞都處于饑餓的狀態(tài)，癌細胞會沒有生命力，而白細胞卻會更有戰(zhàn)斗力，通過吞噬癌細胞生存下去。

　　4、確保理想體重

　　肥胖的人，因為細胞便秘導致所有的臟器功能不良。半斷食最終的目的就是要制造出優(yōu)質(zhì)的蛋白，處理掉劣質(zhì)細胞，所以能維持理想的體重。正常體重的人，持續(xù)攝取劣質(zhì)食物，體內(nèi)也會充斥劣質(zhì)細胞。

　　實行半絕食減肥后，可能會比正常的體重略輕一些，變得憔悴，好像生病一般。但是不用擔心，這是處理掉劣質(zhì)毒素細胞而制造出優(yōu)質(zhì)細胞的過程。

　　半絕食減肥法雖然對身體雖然沒什么傷害，但是不建議長期使用，只可作為短期內(nèi)的一個排毒瘦身的方式!

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