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早上起床喝黑咖啡的好處和壞處

早上起床適量喝黑咖啡通常具有提神醒腦、消除水腫的好處，但若長(zhǎng)期空腹飲用黑咖啡或本身存在胃腸道疾病，則可能會(huì)對(duì)身體造成不利影響，如影響胃腸道功能，反而不利于身體健康。

一、好處：

1、提神醒腦：黑咖啡中含有較多的咖啡因成分，能夠興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)。在早晨起床時(shí)適當(dāng)飲用，可以更好地喚醒身體，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，可提高日常工作學(xué)習(xí)效率，改善困倦的狀態(tài)；

2、消除水腫：黑咖啡中含有的咖啡因，可以作用于腎小管，起到利尿的作用。因此在早晨適當(dāng)飲用黑咖啡可以消除水腫，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。

二、壞處：

但若長(zhǎng)期空腹飲用咖啡，或本身存在胃腸道黏膜的疾病，由于黑咖啡可能持續(xù)對(duì)胃腸道造成刺激，使胃酸分泌增多，從而造成胃腸道黏膜損傷，患者可能出現(xiàn)腹痛、反酸、燒心等癥狀。

此外，對(duì)咖啡因不耐受或過(guò)于敏感的人群，可考慮飲用低因咖啡。建議日常生活中盡量避免空腹飲用咖啡，或本身存在胃腸道疾病的人群，建議暫時(shí)停止飲用咖啡，避免造成病情加重，待疾病治愈后再飲用。

2023-01-06瀏覽3432次

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