作者介紹

施特凡·溫特 Stefan Winter 施特凡·溫特（Stefan Winter）出生于1964年，1995年在柏林洪堡大學（Humboldt-Universit?t zu Berlin）攻讀經(jīng)濟學并獲得博士學位。2000年至2004年，他在維爾茨堡大學（Julius-Maximilians-Universit?t Würzburg）教授工商管理、人力資源和組織學。自2004年起，他在波鴻魯爾大學（Ruhr-Universit?t Bo...

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2023.11.03 《瘦身指南：深入了解行為科學，讓生活更健康》 The Trimming Strategy: Living Healthier With The Insights Of Behavioral Science

作者詳細介紹

《瘦身指南：深入了解行為科學，讓生活更健康》 The Trimming Strategy: Living Healthier With The Insights Of Behavioral Science

內(nèi)容簡介

有效改變而非無謂節(jié)食。

如果你對節(jié)食失敗、快速減重后又迅速反彈、重拾不良飲食習慣而感到沮喪，那是時候讀一讀這本書了。經(jīng)濟學家施特凡·溫特教授通過心理學、行為經(jīng)濟學和對大腦研究的最新成果，從完全不同的角度來探討典型飲食陷阱。他提供了簡單有效的方法，讓我們擺脫由自己與精明的食品工業(yè)共同打造的典型思維和行為陷阱。他強調(diào)，節(jié)食失敗與個人失敗無關(guān)，是我們在飲食方面的意志力被高估了。通過有效的自我管理，我們可以擺脫所謂的飲食節(jié)制和因無法控制食欲而出現(xiàn)的自責心理，從而讓內(nèi)心的饞蟲乖乖聽話。下面介紹如何讓自己輕松做出正確的決定，重新找回健康的飲食習慣和積極向上的自身形象。

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