科 學(xué) 減 重
人 人 參 與
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每年9月是全民健康生活方式宣傳月，2024年9月1日是第18個“全民健康生活方式日”。今年的宣傳主題是“食要三減，減掉不良生活方式；體要三健，健出美好生活向往?！?/p>
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為進一步傳播和普及健康生活方式相關(guān)知識，倡導(dǎo)和推進文明健康的生活方式，提高社區(qū)居民自我健康意識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，9月9日，市健康廊坊指導(dǎo)中心積極發(fā)揮黨建引領(lǐng)作用，走進“花園樓”社區(qū)，開展以“健康體重”為主題的體重管理知識與技能科普志愿服務(wù)活動，本次活動特邀廊坊廣安醫(yī)院資深減重管理專家為大家進行講解，共30余名社區(qū)居民參加。
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活動現(xiàn)場，講師從專業(yè)角度深入剖析了肥胖產(chǎn)生的原因及危害，用通俗易懂的語言向社區(qū)居民們講解了如何通過合理膳食、規(guī)律運動進行減重。讓社區(qū)居民認(rèn)識到體重與身體健康的關(guān)系、肥胖對健康的危害、合理飲食與規(guī)律運動的重要性，倡導(dǎo)在日常生活中做到“減油、減鹽、減糖”，適度、適量、規(guī)律性的體育鍛煉，并提醒大家關(guān)注牙齒和骨骼健康，養(yǎng)成健康的生活方式。同時，耐心解答了社區(qū)居民關(guān)于體重管理方面的問題，告訴大家如何正確選擇食物以及常見食物的熱量。
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在講座過程中，大家頻繁互動，為了讓大家更好地通過飲食及運動的方式科學(xué)減重，還設(shè)置了課堂小游戲，不時提出問題讓大家作答，社區(qū)居民們踴躍參與，現(xiàn)場活動氣氛熱烈而融洽，讓大家更深刻的了解了科學(xué)飲食和規(guī)律運動對健康的重要性。
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為進一步傳播和普及健康生活方式相關(guān)知識，倡導(dǎo)和推進文明健康的生活方式，提高社區(qū)居民自我健康意識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，9月9日，市健康廊坊指導(dǎo)中心積極發(fā)揮黨建引領(lǐng)作用，走進“花園樓”社區(qū)，開展以“健康體重”為主題的體重管理知識與技能科普志愿服務(wù)活動，本次活動特邀廊坊廣安醫(yī)院資深減重管理專家為大家進行講解，共30余名社區(qū)居民參加。
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來源：市健康廊坊指導(dǎo)中心| 廊小衛(wèi)編輯整理
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