首頁(yè) 資訊科學(xué)減重，人人參與——市健康廊坊指導(dǎo)中心健康教育“進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)走進(jìn)花園樓社區(qū)

科學(xué)減重，人人參與——市健康廊坊指導(dǎo)中心健康教育“進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)走進(jìn)花園樓社區(qū)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 10:39

科學(xué) 減重

人人參與

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每年9月是全民健康生活方式宣傳月，2024年9月1日是第18個(gè)“全民健康生活方式日”。今年的宣傳主題是“食要三減，減掉不良生活方式；體要三健，健出美好生活向往。”

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為進(jìn)一步傳播和普及健康生活方式相關(guān)知識(shí)，倡導(dǎo)和推進(jìn)文明健康的生活方式，提高社區(qū)居民自我健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，9月9日，市健康廊坊指導(dǎo)中心積極發(fā)揮黨建引領(lǐng)作用，走進(jìn)“花園樓”社區(qū)，開(kāi)展以“健康體重”為主題的體重管理知識(shí)與技能科普志愿服務(wù)活動(dòng)，本次活動(dòng)特邀廊坊廣安醫(yī)院資深減重管理專家為大家進(jìn)行講解，共30余名社區(qū)居民參加。

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活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，講師從專業(yè)角度深入剖析了肥胖產(chǎn)生的原因及危害，用通俗易懂的語(yǔ)言向社區(qū)居民們講解了如何通過(guò)合理膳食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減重。讓社區(qū)居民認(rèn)識(shí)到體重與身體健康的關(guān)系、肥胖對(duì)健康的危害、合理飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)的重要性，倡導(dǎo)在日常生活中做到“減油、減鹽、減糖”，適度、適量、規(guī)律性的體育鍛煉，并提醒大家關(guān)注牙齒和骨骼健康，養(yǎng)成健康的生活方式。同時(shí)，耐心解答了社區(qū)居民關(guān)于體重管理方面的問(wèn)題，告訴大家如何正確選擇食物以及常見(jiàn)食物的熱量。

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在講座過(guò)程中，大家頻繁互動(dòng)，為了讓大家更好地通過(guò)飲食及運(yùn)動(dòng)的方式科學(xué)減重，還設(shè)置了課堂小游戲，不時(shí)提出問(wèn)題讓大家作答，社區(qū)居民們踴躍參與，現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)氣氛熱烈而融洽，讓大家更深刻的了解了科學(xué)飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要性。

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