晚上水喝多了一般對(duì)身體有影響，比如會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，而且會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以在晚上應(yīng)當(dāng)盡量避免喝太多水。

1、加重腎臟負(fù)擔(dān)：

一般人體適量的攝入水分有益于身心健康，但是由于水分通常會(huì)通過腎臟排泄，如果在晚上水喝多了很容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，使腎臟無法得到適當(dāng)休息，如果經(jīng)常在晚上攝入大量水分，極有可能會(huì)造成腎臟損傷。

2、影響睡眠質(zhì)量：

另外如果在晚上水喝多了還會(huì)生成過多的尿液，導(dǎo)致頻繁的起夜排尿，這時(shí)很容易影響睡眠質(zhì)量，造成睡眠質(zhì)量下降，不能夠保證充足的睡眠，睡眠不足的情況下，則容易造成精神萎靡，長此以往還可能會(huì)造成生物鐘紊亂。

由此可見，晚上水喝多了對(duì)身體是沒有好處的，所以在平時(shí)飲水時(shí)要注意適量，而且晚上大量喝水，還有可能會(huì)造成眼睛浮腫等。

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