近年來，在“健康中國”戰(zhàn)略推動下，全民健身熱潮涌動，運動健康逐漸成為國人的一種日常生活方式。

在線上，“云健身”破圈而出，成為男女老少的必修課，開啟了運動健康的新場景時代。在線下，隨著成都大運會、杭州亞運會和亞殘運會的成功舉辦，各地紛紛興辦群眾健身賽事活動。成功點燃了全民運動的激情，帶動了越來越多的人參與到全民健身的熱潮之中。

全民健身熱的興起，在一定程度上體現(xiàn)了人們健康觀念的轉(zhuǎn)變?！斑\動既能鍛煉身體，又能在運動中享受快樂”。這一句老生常談的話逐漸被年輕人接受和踐行，社交媒體上不斷涌現(xiàn)的“劉畊宏男孩/女孩”、“年輕人夜爬泰山”便是最有力的佐證。

兒童心理狀況堪憂，運動或可改善情緒障礙

近年來，兒童心理狀況堪憂的問題日益凸顯。許多孩子在面對學習壓力、家庭關(guān)系緊張、社交困擾等問題時，常常感到焦慮、抑郁和無助。這些心理問題不僅會影響孩子的身心健康，還會影響他們的學習表現(xiàn)和人際關(guān)系。

家長、學校和社會應(yīng)該共同努力，為兒童提供良好的成長環(huán)境，幫助他們建立健康的心理和人格。

運動對情緒的改善有著重要的影響。適當?shù)倪\動可以釋放身體內(nèi)的壓力，緩解焦慮和抑郁情緒。同時，運動還可以促進大腦釋放內(nèi)啡肽，這是一種天然的快樂荷爾蒙，可以幫助人們感到更加快樂和放松。

運動是一種非常有效的情緒調(diào)節(jié)方法。無論是面對壓力、焦慮還是抑郁情緒，適當?shù)倪\動都可以幫助人們放松身心，提高快樂感和自尊心。因此，我們應(yīng)該將運動納入日常生活中，以改善情緒狀況。

后亞運時代，研討運動與兒童心理健康的關(guān)系

杭州亞運會已經(jīng)落幕，但杭州的“后亞運時代”才剛剛開啟。依托于亞運會的承辦而打造的3350片“嵌入式體育場地”把健身設(shè)施送到市民家門口，在亞運會舉辦過程中培養(yǎng)起來的‘全民健身’習慣對于提高身體素質(zhì)、促進大腦發(fā)展、緩解負面情緒、增強社交能力具有重大意義。

今年4月，教育部等17部門印發(fā)《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023-2025年）》，將加強學生心理健康工作上升到國家戰(zhàn)略高度。

為此，在浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會兒童心理衛(wèi)生專業(yè)委員會的主辦下，杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院將聯(lián)合杭州賽鷗公益于11月17日舉辦第六屆醫(yī)教結(jié)合發(fā)展論壇，探討運動與兒童心理健康的關(guān)系。

為了更好地關(guān)愛兒童青少年的心理健康，在第六屆醫(yī)教結(jié)合發(fā)展論壇即將召開之際，11月10日線上將同步開啟心理直播，針對學習壓力和情緒問題，為家長及孩子提供專業(yè)的心理支持和輔導(dǎo)。

后亞運時代，讓我們乘著全民健身熱潮，共同探索健康生活新模式，發(fā)揮運動促進心理健康的作用，為孩子心靈減負！

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

探索兒童心靈深處的奧秘：十本必讀的兒童心理學書籍
形體訓(xùn)練對促進幼兒身心健康發(fā)展分析
運動如何促進健康？專家如是說
科普｜運動促進心理健康
職場心理健康問題及干預(yù)措施探討
加強體衛(wèi)融合 探索運動促進健康新模式
美素佳兒心身健康研究院協(xié)辦第三屆母嬰營養(yǎng)與心身健康學術(shù)研討會 實力助啟活性營養(yǎng)應(yīng)用發(fā)展新篇章
瑜伽冥想心，身心健康更輕松，新的一天心靈展翅翱翔
馬新東：運動讓兒童青少年心理更健康
內(nèi)蒙古開展兒童健康促進行動

網(wǎng)址: 運動如何促進兒童心理健康發(fā)展？專家領(lǐng)銜探討、助力心靈減負 http://www.u1s5d6.cn/newsview59346.html