夏天是個(gè)適合露腰又露腿的季節(jié)，很多女生為了穿上漂亮的衣服，每天不僅堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還非常注意自己的飲食，多攝入一點(diǎn)高熱量的食物都非常有罪惡感。對(duì)于減肥期間的飲品也會(huì)慎重選擇，奶茶、碳酸飲料等飲品糖分過(guò)高，容易發(fā)胖，雖然美味卻再也不敢喝了。其實(shí)，飲品那么多，有些是會(huì)越喝越瘦的，比如這幾款就非常值得嘗試。

脫脂純牛奶

喜歡喝牛奶又怕胖的話，可以選擇脫脂純牛奶。脫脂純牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，只是除去了其中的脂肪，更加健康零負(fù)擔(dān)。另外，如果大家正在減肥的話，也很適合喝脫脂純牛奶。在運(yùn)動(dòng)之后飲用一杯脫脂純牛奶，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，讓自己盡快恢復(fù)體力，還不用擔(dān)心影響健身效果。愛(ài)美的小仙女，長(zhǎng)期飲用脫脂純牛奶加上運(yùn)動(dòng)，瘦身一定能夠事半功倍。

風(fēng)味酸牛奶

天氣炎熱的時(shí)候，很多人胃口都不是很好，也懶得運(yùn)動(dòng)。多飲用酸奶，會(huì)讓你恢復(fù)活力，變得元?dú)鉂M滿。酸奶不僅富含蛋白質(zhì)和鈣，其中還添加了益生菌，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸道環(huán)境。除此之外，酸奶中的糖類已經(jīng)被分解為小分子的氨基酸半乳糖以及乳酸等，更加容易被人體消化吸收，喝了也不易發(fā)胖，是減肥期間不可錯(cuò)過(guò)的飲品。

檸檬蘇打水

檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，喝起來(lái)酸酸的，很可口，常喝的話還可以美白，很多愛(ài)美的女生都對(duì)檸檬水情有獨(dú)鐘。蘇打水是一種弱堿性的水，其中含有很多的微量元素，運(yùn)動(dòng)后來(lái)一杯蘇打水可以補(bǔ)充體力，讓自己盡快恢復(fù)活力，而檸檬水撞上蘇打水，口感更加清新，也更“酸爽”，值得嘗試。

無(wú)糖黑咖啡

很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，在減肥期間最好飲用無(wú)糖黑咖啡。無(wú)糖型的黑咖啡不含糖，自然也不會(huì)轉(zhuǎn)換為脂肪，具有一定的減肥作用。另外，黑咖啡中有一種物質(zhì)可以抗氧化，促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)減肥瘦身也有一定的幫助。不過(guò)黑咖啡最好不要在睡前飲用，會(huì)影響睡眠。

減肥應(yīng)該是一件長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，飲食是決定減肥效果的一個(gè)重要因素，想要快速瘦身并且保持身材，以上幾種飲品大家可以多喝。返回搜狐，查看更多

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