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蛋白質(zhì)攝入過量的表現(xiàn)

蛋白質(zhì)是人體重要的產(chǎn)能營養(yǎng)素之一，對于身體有著極為重要的生理作用，需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，但是有些朋友卻因?yàn)檠a(bǔ)充的過多，出現(xiàn)了副作用。一起來看下蛋白質(zhì)攝入過量的表現(xiàn)。

1.加重腎臟的負(fù)擔(dān)：如果食用過多的蛋白質(zhì)，就會(huì)產(chǎn)生很多有害的影響。正常情況下，人體不儲(chǔ)存蛋白質(zhì)，因此過量的蛋白質(zhì)必須被去除和分解。氮從尿液中排出，增加了代謝負(fù)擔(dān)。此外，這個(gè)過程需要大量的水，從而增加腎臟的負(fù)荷。如果腎功能不好，危害會(huì)更大。

2.骨質(zhì)疏松：動(dòng)物蛋白攝入過多也會(huì)導(dǎo)致含硫氨基酸攝入過多，這會(huì)加速骨骼中鈣的流失，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。所以有骨質(zhì)疏松癥時(shí)需要檢查一下是不是蛋白質(zhì)攝入過量的情況引起。

3.膽固醇過高：過多的攝入動(dòng)物蛋白質(zhì)時(shí)，也就攝入較多的動(dòng)物脂肪和膽固醇。所以就會(huì)出現(xiàn)膽固醇過高的情況發(fā)生。

蛋白質(zhì)需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，但是也要合理的補(bǔ)充才可以。每天需要補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)，需要取決于身體每天流失多少蛋白質(zhì)而定。所以在補(bǔ)充的時(shí)候要注意合理化才可以。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 寶寶蛋白質(zhì)過敏吃什么奶粉寶寶蛋白質(zhì)過敏不能吃哪些食物特發(fā)性血小板減少性紫癜能治好嗎過敏原檢測報(bào)告單花粉過敏的癥狀是什么寶寶過敏怎么辦 相關(guān)百科 蛋白質(zhì)粉的功效與作用蛋白質(zhì)粉價(jià)格蛋白質(zhì)食物各種食物蛋白質(zhì)含量蛋白質(zhì)減肥食譜蛋白質(zhì)減肥法蛋白質(zhì)減肥蛋白質(zhì)過敏蛋白質(zhì)含量高的食物 編輯推薦 1

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