蛋白質(zhì)缺乏的癥狀 劉朝霞 主任醫(yī)師 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 三甲 缺少蛋白質(zhì)，主要有以下幾種癥狀。1.人體缺少蛋白質(zhì)就會出現(xiàn)免疫力低下，容易得流感以及其他的流行性疾病。2.缺乏蛋白質(zhì)，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，骨質(zhì)疏松的話就會容易導致骨折。3.缺乏蛋白質(zhì)，兒童也會引起兒童佝僂病。4.缺乏蛋白質(zhì)，膠體滲透壓失于平衡，大量的水就會進入細胞間隙，導致人體出現(xiàn)水腫的癥狀。5.我們的皮膚中存在膠原蛋白和彈性蛋白，它們能夠增加皮膚的彈性，如果缺乏蛋白質(zhì)，皮膚就會變脆，失去彈性。6.人體血紅蛋白主要為人體各個組織器官運輸氧氣，如果血紅蛋白缺乏，人體對于氧氣的獲取能力下降，身體得不到足夠的氧氣，就會出現(xiàn)疲乏，精神不振等表現(xiàn)。7.膽固醇在人體血液中是需要一種載體蛋白來運輸?shù)?，只有這種載體蛋白保持正常水平，才能保證膽固醇在血液的正常流轉，如果缺乏這種載體蛋白，膽固醇在血液中的運轉速度變慢而易于沉積在血管壁，最終形成血栓。8.蛋白質(zhì)與人體中的許多激素有關，如果人體缺乏蛋白質(zhì)，體內(nèi)合成的胰島素的量就會減少，而胰島素則是控制血糖上升的關鍵激素，所以缺乏蛋白質(zhì)，就會導致患糖尿病風險的提高。所以在平時生活中可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，比如說核桃、芝麻、雞蛋、牛奶等。

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